Көңілсіздік, мазасыздық немесе дүрбелең күйіндегі адам жанашырлық пен басқаларды қолдауға деген ұмтылысты тудырады. Бірақ олардың кеңестері әрдайым пайдалы бола бермейді, көбінесе - керісінше, зиянды. Көптеген орынды сөздер жағымсыз эмоцияларды күшейту арқылы жағдайды қиындата алады. Сонымен, ренжіген адамды қандай сөз тіркестері тыныштай алмайды?
Бұзақылыққа ренжімеңіз
Сізге мағынасыз болып көрінетін нәрсе басқа адамның құндылықтар жүйесінде өте маңызды болуы мүмкін. Мұндай фраза маңызды нәрсені төмендетеді және жағдайға оң мағына бермейді.
Адамды маңызды ештеңе болған жоқ деп сендірудің қажеті жоқ. Керісінше, оны жігерлендіру керек, бұрын мұндай жағдайларда ол өзінің эмоцияларымен жақсы күрескен. Осындай сөздер жағымсыз жағдайдан шығуға көмектеседі.
Тыныштану
Сезімге толы адам, мүмкін, тынышталуға қуанышты болар еді. Бірақ бұл мемлекеттерді бақылау қиын. Бұйрық бойынша бәрі бірдей тыныштала алмайды.
Оның орнына әрекетке шақыру сөз тіркестерін қолданған дұрыс. Мысалы, саябақта серуендеуді, бірге бірдеңе жасауды ұсыныңыз. Сабақтар адамның назарын аударып, тыныштандырады.
Бәрі жақсы болады
Бұл қарапайым фраза қажетті тыныштандырғыш әсер етпейді. Олардың сізге сенуі екіталай, өйткені сенімділікке деген бұл әрекетті ештеңе қолдамайды. Оның үстіне, бәрі жақсы болып кететін себептерді естімей, адам одан бетер ренжуі мүмкін.
Психологтардың айтуы бойынша, ең жақсы нәтиже сіздің мазасыздығыңыздан қашудың орнына, оны қабылдағаныңызда болады.
Менде де болды
Өзіңізді жаман сезінетіндігіңізге деген сенім - әдеттегі әдіс. Алайда, егер сіз дәл осындай эмоцияларды бастан кешірсеңіз де, оларға тоқталудың қажеті жоқ. Депрессия жағдайы жұқпалы, жағымсыз сезімдермен ұсталған адаммен болған кезде эмоционалдық құлдырау пайда болады.
Ренжіген адамға (және өзіңізге) көмектесу үшін сіз бірге қайғырмауыңыз керек, бірге көңіл бөлу пайдалы болады, мысалы серуендеу.
Сусын ішіңіз
Жақын арада алкогольдің тыныштандыруға көмектесуі мүмкін, бірақ болашақта бұл қатты депрессияға, тіпті маскүнемдікке әкеледі. Эмоционалды проблемалар тек күшейе түседі.
