Күнделікті өмірде дөрекілік пен назар аудармау, жағымсыз жағдайларға тап болу. Сіз оларға мүмкіндігінше сабырлы түрде қарауыңыз керек. Бірақ егер әрбір кішкентай нәрсе көз жасына және ақыл-ой жарасына әкелсе ше? Барлығын жүрегіңізге алмауға, ұсақ-түйек нәрселерге алаңдамауға қалай үйренуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Адамдарға сеніңіз. Мұқият қараңыз: мүмкін, ешкім сізді ренжіткісі келмейді (әрине, егер сіз әңгімені әдейі қоздырмасаңыз). Сіз басқалардың сіз туралы не ойлайтынын, жағдайды қалай көретінін нақты біле алмайсыз. Сондықтан өзіне бағытталған әрбір көзқарас пен сөзді қарастырудың қажеті жоқ.
2-қадам
Өзіңізді ерекше адам ретінде көріңіз. Сырттан келген түсініктемелерге байсалды әрекет етуге үйреніңіз. Әрқашан сынды ақтауға болмайды. Көбіне банальды қызғаныш жасырылады. Немесе әлсіздік, осалдық сезінсе, олар сізді тыныштықтан айырғысы келеді. Ескертуді тыңдаңыз, оны сіздің қадір-қасиетіңізді төмендетпейтін кішкене сабақ ретінде қабылдаңыз.
3-қадам
Ережелер мен заңдар ойлап табу арқылы өз ойларыңызды қатаң шекаралармен шектемеңіз. Басқаларды шындық туралы өз идеяларыңызға бағынуға мәжбүрлемеңіз. Бұл жағдайда сізге көңілсіздік сезімі кепілдендірілген. Стереотиптер мен белгілерден аулақ болыңыз. Заттарды белгілі бір категорияларға қысу арқылы оларды шындық аясында көру мүмкін емес.
4-қадам
Ренжудің немесе жүрек жарасының ауырсынуының шын себебі қарапайым шаршауда, шамадан тыс жұмыста болады. Шиеленісті жағдайға деген сезіміңізді талдаңыз, қорытынды жасауға асықпаңыз. Жақсырақ өзіңізге шай құйыңыз, демалыңыз, біраз уақытқа алаңдап отырыңыз. Болжам етілген ауыр нүкте кәдімгі жұмыс сәтіне айналады, оған назар аударуды қажет етпейді.
5-қадам
Оптимист болуға тырысыңыз. Сіз өмір сүрген әр минуттан жағымды жақтарын іздеңіз. Теріс көзқарас жеңілдік әкелмейді немесе болашақты өзгертпейді. Жаман жаңалықтарды күтудің өзі тіршілікті қорқынышты түске айналдыра алады. Өзіңіздегі реніштер мен қорқыныштарды қайталай бастаған сайын, соғұрлым олар маңызды болып көрінеді. Тек олар туралы ұмытып, әрі қарай жүріңіз.
