Жақын адам сізді алдап, опасыздық жасаған кезде өмір сүру өте қиын. Бірақ өмір жалғасуы керек. Сіз өзіңізді сауықтырып, әрі қарай жүруіңіз керек. Бұл үшін көптеген техникалар бар.
Өзіңізге уақыт бөліңіз
Ең алдымен, өзіңізге қамқорлық жасау маңызды. Басқа адаммен қарым-қатынас болмаған кезде үлкен плюс бар - енді сіз өзіңізге көп уақыт жұмсай аласыз. Уақыт жетіспейтін нәрсені жасауға болады. Сіз басқа қалаға барып, әр түрлі көрікті жерлерді аралай аласыз. Туризм демекші, жүректі емдеуге үлкен көмек. Егер бұл мүмкін болмаса, онда сіздің кафеңізде, мейрамханаларыңызда, кинотеатрларыңызда, театрларыңызда, бассейндеріңізде және басқа жерлерде жасай аласыз.
Ең бастысы, жалықтырмаңыз. Енді сіз достарыңызбен кездесіп, кеш өткізе аласыз. Немесе сіз жай ғана дүкен аралай аласыз - дүкендер әрқашан бұл аурудың жақсы құралы болды. Айналасында тек бақытты, мейірімді және жайдары адамдар болуы керек.
Сіз өзіңіздің күнделіктеріңізді жазып, өз тәжірибеңізді жаза аласыз. Кейбір адамдар барлық сезімдерді қағазға жазып, содан кейін өртеп жіберуді жөн көреді. Бұл өте символдық және тиімді. Қайғы мен қайғыдан қорықпаңыз. Сізге осы сәттен өту керек. Бәрі аяқталатындығын есте ұстаған жөн. Бұл қалпына келтірудегі маңызды қадам.
Қиянат жасаған адамды есіңізде сақтамаңыз
Ренжіткен адамды еске алмағаны абзал. Әрине, оны шынымен жоқ деп көрсету ақымақтық болар еді. Бірақ онымен бетпе-бет кездескен дұрыс, жалпы оны өмірден өшіріп, оның маңыздылығын ұмытатын кез келді. Қазір оған назар аударуды қажет ететін өзіндік өмір бар. Бұл адамды еске түсіретін барлық заттарды: кәдесыйлар, сыйлықтар, фотосуреттерді алып тастау қажет. Интернеттегі хат-хабарлар мен телефондағы хабарламаларды жойған дұрыс. Оларды қайта оқып, тек өзіңізге зиян келтірудің қажеті жоқ.
Спорт және оптимизм
Енді өзіңізді ретке келтіретін кез келді. Спортпен айналысу өте қажет. Бұл өмірді қанағаттандыру сезіміне тікелей әсер етеді. Сонымен қатар дұрыс тамақтануға ауысудың уақыты келді. Әрине, кейде дәмді ұсақ-түйек нәрселермен: шоколад пен балмұздақпен айналысқан дұрыс.
Кез-келген жағдайда сіз оптимизмді сақтауыңыз керек. Барлық жағдайды қабылдайтын және оны ұмыта алатындай етіп кешіретін уақыт келді.
