Ұйқыда серуендеу, номнамбулизм немесе серуендеу - ұйықтап жатқан адам төсектен тұра алатын, мақсатты болып көрінетін әрекеттер жасай алатын, тіпті сөйлей алатын ұйқының бұзылуының түрі. Ұйқы серуенінен зардап шегетін адамға ғана көмек қажет … Егер бала түсінде жүрсе, бұл онша қорқынышты емес, бірақ оның миы қалыптасу процесінде болуы мүмкін. Мұндай балаға (немесе ересек ұйықтаушыға) көмектесу үшін сізге бірнеше ережелерді сақтау қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Ұйқымен серуендеу кезінде сіз емдеудің жоспарланбаған оянуы сияқты түрін қолдана аласыз. Ұйықтаушыға барып, оны тыныш оятыңыз. Бұл ұйқы серуендеу циклін тоқтатады. Немесе оны ақырын артқа бұрып, төсекке әкеліп, оған салыңыз.
2-қадам
Әрдайым емес, бірақ халықтық құрал көмектесе алады - кереуеттің алдындағы дымқыл шүберек. Ұйықтаушы аяғын төсектен көтеріп, суықта және дымқылда тұрады. Таң қалудан ол оянуы мүмкін.
3-қадам
Әдетте, балалардың ұйқыдағы серуені қартайған сайын жоғалады, сондықтан дәрігерге бару қажет емес. Бірақ маманға хабарласыңыз, егер:
- шабуылдар өте жиі, түнде екі-үш рет болады;
- басқа да психикалық бұзылулар бар;
- мазасыздық немесе стресстің белгілері бар.
4-қадам
Ұйқы серуені кезінде жарақаттанудың алдын алу үшін бөлмеде ықтимал қауіпті заттардың жоқтығына көз жеткізіңіз - өткір, пышақпен кесу, кесу. Түнде терезелер мен есіктерді жауып, мүмкіндігінше баспалдаққа шығыңыз.
5-қадам
Ұйықтаушы үшін ұйықтау процесі маңызды. Ол сабырлы болуы керек, сіз музыканы қоса аласыз, балаға жақсы ертегі оқи аласыз. Ұйықтар алдында оны міндетті түрде дәретханаға апарыңыз.
6-қадам
Ересектерде ұйқыда серуендеу ауыр психикалық бұзылуды көрсете алады. Сондықтан көмек тек дәрігермен бірге көрсетілуі керек: - психологпен немесе психотерапевтпен кеңесу керек. Ол жеңіл седативтерді немесе транквилизаторларды тағайындайды; - мамандармен бірге бұзылыстың немесе мазасыздықтың себептерін анықтаңыз және мүмкіндігінше оларды жою бойынша жұмыс жасаңыз; - шамадан тыс шаршаудан, ұйқысыздықтан аулақ болыңыз; - қарт адамдарда ұйқыдағы серуендеу қартайған деменциямен бірге жүруі мүмкін. Мұнда психотропты дәрілерді тағайындайтын психиатрдың көмегі қажет. Оларды үздіксіз қабылдау керек; - топтық психотерапия ұйқының бұзылуына көмектеседі. Мүмкіндігінше, сомнамбулизммен ауыратын адамды осы топтардың біріне тағайындаңыз.
