Қарым-қатынас - адамның ең маңызды қажеттіліктерінің бірі. Көптеген адамдар осы салада проблемаларды бастан кешуде. Бұл проблемалардың себептері әр түрлі және басқалармен қарым-қатынасты бастау үшін сіз мұны істеуге қабілетсіздігіңіз немесе келмеу себебіңізді білуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Адамның ең көп кездесетін фобияларының бірі - бейтаныс адамға ашылу қорқынышы. Оған бейім адамдарды әдетте ұялшақ, ұялшақ және өзіне сенімсіз деп атайды. Бұл қорқыныш сіздің кейіпкеріңіздің туа біткен қасиеті немесе бойыңызда қалыптасқан қасиет болуы мүмкін. Екі жағдайда да сіздің денеңіздің қорғаныштық психикалық реакциялары сіздің сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды толығымен көрсетуге мүмкіндік бермейді, оларды ішке «құлыптайды». Уақыт өте келе мұндай жабық адамның психологиялық проблемалары асқынуы мүмкін. Алайда бұл бұзылуды психологтың көмегімен және жеке өсу тренингтерімен сәтті жеңуге болады.
2-қадам
Кейбір адамдардың толық байланыстыра алмауының екінші себебі - бұл адамдардың мотивтері мен көңіл-күйін түсінбеу. Түсініксіз күңкіл естіген адам адасып, қарым-қатынастан аулақ бола бастайды. Психологтар мұндай науқастарға мимиканы, ым-ишараны, басқа адамдардың мінез-құлқын дұрыс түсіндіруге үйретеді, сонымен қатар қоғамның әртүрлі өкілдерінің ерекшеліктеріне төзімділікпен қарауға үйретеді.
3-қадам
Кейбір жағдайларда қарым-қатынасты қаламаудың себебі неврастения болып табылады. Егер адам көп және көп жұмыс істесе, кейбір мәселелер оны жалықтырса, ол әлсіздік пен ашуланшақтық күйге түседі. Бұл синдромның негізгі емі - 3-4 апта бойы дұрыс демалу. Осы уақытта бір жерге барған жөн, қоршаған ортаны өзгерткен жөн. Бірақ егер неврастенияның себебі ішкі психологиялық қақтығыста болса, мұндай адам психотерапевттің көмегіне мұқтаж.
4-қадам
Егер сіздің қарым-қатынасыңыздағы қиындықтар қорқыныш пен ауруға байланысты болмаса, психологтардың кейбір кеңестерін тыңдап көріңіз. Өзімшіл болмаңыз және әңгімеде үнемі бастамашылық танытуға тырыспаңыз. Агрессивті қарым-қатынас әңгімелесушіні сөйлеу мүмкіндігінен айырады, бірақ олар сізді де тыңдамайды. Қарым-қатынастың пайдалы болуы үшін ол монолог емес, диалог түрінде болуы керек. Басқа адамды өз пікірін айтуға және мұқият тыңдауға шақырыңыз. Қажет болған жағдайда әңгімеге араласыңыз, бірақ адам үнсіз болса да, сөйлемнің ортасында оның сөзін бөліп алмаңыз. Оның орнына жалғастыруға тырыспаңыз - бұл оны ренжітуі немесе шатастыруы мүмкін.
