Өзін-өзі жетілдіру - бұл ішкі үйлесімділік пен өзіне деген сенімділік. Қандай іс-әрекеттер бізге осындай сенімділік беретінін анықтайық.
Өзіңіз туралы ақпарат жинаңыз
Өзіңізбен жұмыс істеу үшін сіз не істеп жатқаныңызды өте дәл түсінуіңіз керек. Әрине, ең сүйкімді және тартымды стильдегі тәсіл жақсы, бірақ бәрібір өзіміздегі кемшіліктерді көруге мүмкіндік бермейді, оны түзете отырып, біз әлдеқайда жақсарамыз. Өзіңізді қаламмен және қағазбен қаруландырып, өміріңіз үшін маңызды болып табылатын жеке тұлғаңызды анықтаңыз. Мүмкін сіз қалай тыңдауды білмейсіз, сондықтан сіз адамдармен қарым-қатынасты дамытпайсыз. Мүмкін, сіз сауда жасағанда өте ерсі боласыз, сондықтан сіздің қаражатыңызды кез-келген тәртіпке келтіре алмайсыз. Мүмкін, сіз өмірді өз қолыңызға алып, басқалардың пікірін ескеріп өмір сүруді тоқтатуға шешім қабылдай алмайсыз ба, кім біледі?
Тілек болар еді
Бәрі де мүмкін, сіз тек өзіңіздің кемшіліктеріңізбен жан-жақты күресті қоса, қалауыңыз керек. Әрине, процесс белгілі бір ерік-жігерді талап ететін қиын әрі күрделі болып табылады, бірақ егер сіз бір нәрсені өзгертудің уақыты келді деп шын жүректен шешім қабылдаған болсаңыз, ешкім сізді өзіңізді жетілдіру үшін таңдаған жолдан бас тартуға мәжбүрлемейді. Әлсіздік сәттері болады, әрине, бірақ олар түпкілікті нәтижеге айтарлықтай әсер етпейді. Егер сіз шынымен де жақсы адам болғыңыз келсе, сіз жетістікке жетесіз.
Әлемге мейірімділік сыйла
Өзімізге, айналамыздағы адамдарға және әлемге қатысты жағымсыз эмоциялар біздің бағалауымызды айтарлықтай бұзуы мүмкін, ал мейірімді қатынас оны аспанға көтереді. Адамдарға мейірімді болыңыз, жақсылық жасаңыз, тіпті кішкентай болса да. Мысалы, жануарларға арналған орынға 100 рубль беру немесе супермаркеттен кемпір сатып алу үшін ақша төлеу онша маңызды емес, бірақ өте маңызды.
«Ережелер тізімін» жасаңыз
Әр адамның өзіндік принциптері болуы керек. Бұл сізге қиын жағдайда дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі, өйткені мұндай моральистік парақ сіздің бүкіл өміріңізде бағыттаушы карта болады. Жеке принциптер мен мақсаттарды адамдар мен жағдайлардан жоғары қоя отырып, сіз көп ұзамай өзіңізге деген сенімділікті ғана емес, басқалардың құрметіне ие боласыз.
Ақырын сөйле
Сіз жайбарақат сөйлескен сайын, әңгімелесуші оған берілген ақпаратты соғұрлым жақсы қабылдайтын болды. Көбінесе саясаткерлер мен қоғам қайраткерлері мидың осы қасиетін кейбір идеяларды немесе жаңалықтарды көпшілікке жеткізу үшін пайдаланады. Сіз жай және жайбарақат сөйлеуді де үйрене аласыз, сонда сіз басқалармен қарым-қатынасыңыз әлдеқайда сәтті болады.
Сіздің қалпын қадағалаңыз
Шын мәнінде, дене бітімі - бәрі. Сіз иығыңызды бұрып, артыңызды түзеп, иегіңізді мақтанышпен көтере салысымен сіздің барлық түріңіз бен көңіл-күйіңіз толығымен өзгеріп, сіз бұрынғыдан әлдеқайда сенімді әрі тартымды болып көрінесіз. Өзіне деген сенімділік ең алдымен сұлулыққа емес, ішкі сезімге байланысты.
Өз құзыретіңізді үнемі жетілдіріп отырыңыз
Күн сайын, минут сайын, секунд сайын біліңіз. Сіз кез-келген аймақты таңдай аласыз немесе қызығушылық тудыратын әр саладан «шыңын көтеріп» аласыз, бұл онша маңызды емес. Ең бастысы - дамуды тоқтатпау. Сіз өзіңізге неғұрлым пайдалы жұмыс жасасаңыз, соғұрлым көп білесіз және жақсы боласыз, соғұрлым өзіңізге сенімді боласыз.
Жаман әдеттермен қоштасыңыз
Егер сізге бірден тәттілерді жеуді немесе темекі шегуді тоқтату қиын болса, кішкене қадамдардан бастаңыз. Мысалы, ыдыс жууды кейінге қалдыру әдетінен арылыңыз. Теледидар алдында кеш болуды қойыңыз. Күн сайын алдыңғы күннен 5-10 минут ерте тұрыңыз. Бұл кішігірім қадамдар сіздің ерік-жігеріңізді тәрбиелеуге және шын мәнінде сіздің өміріңіздің қожайыны екеніңізді түсінуге көмектеседі. Бұл хабардарлық үлкен сенім сезімін береді.
Спортпен шұғылданыңыз
Спорт тек күш ғана емес, рухты да тәрбиелейді. Тұрақты жаттығулар сізге өзіңізді және денеңізді білуге, «қай қамырдан сіз қалыптайтынын» түсінуге көмектеседі. Сондай-ақ, жаттығуларға бару үшін ерік-жігер мен белгілі бір тәртіп талап етіледі. Сонымен қатар, олар жалпы көріністі жақсартады, бұл сенімділікті арттырады.
