Өмірдің кез-келген саласында тоқырау ойлауды өзгертуді қажет етеді. Теріс қатынастар ішкі тартыстар мен қайшылықтарды тудырады. Өмірге ғашық болу қабілеті ғана оң нәтижеге жеткізеді: әлем күтпеген мүмкіндіктер ашады.
Жағымсыз оқиға көңілсіз. Егер сіз қазіргі жағдайдың тек жағымсыз жақтарын көретін болсаңыз, былыққа бату оңай. Қиын жағдайларда оптимизмге жету қиын. Қабылдаудың шындықты өзгертетінін біле отырып, ойлауды жаттықтыру керек. Өзін-өзі тәрбиелеу жоспары:
1. Қажетті жағымды қатынасты табыңыз.
2. Растауды тұжырымдап жазып алыңыз, оны күн сайын айтыңыз.
3. Күнделікті мәселелердің жарқын жағын табыңыз. Жағдай: Еденге төгілген сорпа. Жарқын жағы: еден енді тазартылады.
Оң көзқарастың артықшылықтары қандай?
Оптимизм -
Қоршаған ортаны қабылдау, достық немесе дұшпандық, сәттілікті анықтайды. Сәтсіздікке деген сенім сәтсіздікке әкеледі. Әлемнің сенімі, адамдарға және жағдайларға деген мейірімділік бақытты жаңа деңгейге шығарады. Тіпті бас тарту, тоқтату, кешіктіру оқиғалардың жақсы нәтижесіне жіберіледі. Әрине, жағымсыз ақпарат сөзсіз. Жалпы, ғалам өте әдемі және әдемі.
Жеке басын куәландыратын -
Нақты мінез-құлық қалағанға қарсы болған кезде өзін-өзі бағалау зардап шегеді. Өзіне деген сенімділік төмендейді, жеткіліксіздік сезімі пайда болады. Өзіңмен мақтану - менмендік пен өзін-өзі әділеттілік деп атауға болмайды. Керісінше, мұндай мінез-құлықты көрсететін адамдар терең сенімсіздікті жасырады. Өзіңмен мақтану дегеніміз - өзіңді мақұлдау және қабылдау деген сөз. Мұндай көзқарас әлемге адамның жоғары стандарттарын жариялайды.
Көру -
Нәтижені нақты түсінбеу көңілсіздікке әкеледі. Ауырсыну, қателіктер, қайталанатын өмір сабақтары мақсаттың айқын еместігінен немесе мүлдем қалаудың болмауынан болады. Тіпті заттар туралы болған кезде де оның мөлшері, түсі, орналасуы және сезімі туралы алдын-ала ойластырған дұрыс. Уақыт шектеулі, сағаттар жүруде. Сізге қажет емес нәрсеге алаңдамаңыз.
Өзін-өзі қамтамасыз ету -
Құтқарушылар көмектеседі, бірақ сирек. Біреудің өміріне араласу немесе бақылауға тыйым салынады. Әрдайым кері әсерін тигізуге тырысу. Сіздің кемеңізді ешкім басқаруына жол бермеңіз. Болмайтын нәрсе үшін біреуді кінәлауға тырыспаңыз. Шарап өнімді емес. Кез-келген жағдайда бастапқыда өз күшіңізге сеніңіз.
Әрекеттер -
Өз өміріңізге жауапкершілікті сезініп, әрекет етіңіз. Белсенділік үшін әрекет - өзін-өзі алдау. Белсенділік өнімділікпен сипатталады. Үлкен қадамдар емес, бірақ бірден. Бір кішкентай қадам, содан кейін келесі қадам. Көзі айқын, терең тілегі бар адамға ештеңе кедергі бола алмайды. Жұмысты шешуге деген құлшыныс, арманның жақындағанын білдіреді.
