Бақыт дегеніміз - бұл сиқырмен пайда болатын және кенеттен жоғалып кететін жай ғана эмоция емес. Біз бақытты болғымыз келетінін және оны күн сайын жұмыс істейтіндігімізді шеше отырып, тұрақты күйге ене аламыз. Қажетті дағдыларды қалыптастыра отырып, сіз өзіңізге қолайлы эмоционалды фон құрасыз.
Сіздің айналаңызда қанша бақытты адам бар? Табысты емес, бай және атақты, бірақ бақытты адамдар? Көптеген адамдар үшін бұл ұғымдар синоним болып табылады, бірақ бұл толығымен дұрыс емес. Табыс пен байыпты ақшадан алыс адам бақытты бола алады, тек ол үшін бақыт мүлдем басқа. Мысалы, балалар мен отбасы немесе қандай да бір хобби, оның кәсібі оған шынымен де қанағат пен шынайы бақыт сезімдерін тудырады. Сіз бұл туралы шексіз сөйлей аласыз, өйткені бұл тұжырымдама өте сыйымды, сонымен бірге керемет жеке тұлға. Алайда, мен тек жеке тәжірибемнен негативті, көңілсіздік, тітіркену мен ұнатпау көріністерді басқаратын өмірдің жойқын салдарын тоқтата отырып, олардың көмегімен үш негізгі әдеттерді бөліп көрсете аламын.
Жаттығу
Мен адамдардың барлығы әр түрлі екенін, олардың барлығы ерекше екенін түсінемін, бірақ біз бәріміз адамдармыз. Біздің барлығымыз өз әлеміміздің денесін физикалық дененің ішінде алып жүреміз, осы сатыда бізде бар. Бұл біздің психикалық және рухани өмірімізге үлкен әсер етеді, сонымен қатар керісінше. Сау денеде - сау ақылда бұл жай ұшатын фраза емес, бұл әрекеттің көрсеткіші. Егер сіз спорт пен физикалық белсенділіктен өте алыс болсаңыз да, стресске бағытталған кез-келген әдеттен тыс әрекет өте пайдалы болады. Басты шарт - ол күнделікті болуы керек. Маған сеніңіз, тұрақтылық - бұл өмірдегі керемет өзгерістердің кілті.
Өзінің сұхбатында керемет икемділігі үшін жылан адам деп аталатын адам Мұхтар Гусенгаджиев күн сайын қарапайым созылу жаттығуларын орындау арқылы дененің осындай күйіне қол жеткізе алатынын айтты, оларды күн сайын сәл көбірек жасайды. Ерекше және құпия техникалар жоқ. Жаяу жұмыс істейтін жолдың бір бөлігі менің әдетіме айналды, күйеуім мені жұмысқа апармай көліктен түсіріп алды, мен жүрдім. Бұл шамамен 700 метр, бірақ күн сайын кез-келген ауа-райында. Нәтижесінде қазір мен жеңіл атлетикамен және фитнеспен айналысамын, 30 жасымда марафонға жүгірдім. Бұл менің барлық мектеп жылдарында дене шынықтырудан босатылғанымды, әлсіз, ауру бала деп санағанымды ескердім, ал колледждегі дене тәрбиесіне алғашқы сапарым жылыған кезде аяқталды - тізе буыны мен бір ай. актерлік құрамда
Өзіңізге ұнайтынды таңдап, әрекет жасаңыз. Сіздің денеңіз сізге көңіл-күй мен көп сергектік түріндегі күш-жігеріңіз үшін тез арада алғыс білдіреді.
Сіздің ойыңыз сізді ойлайды
Ойды бақылау және бақылау өте қиын. Менің ойымша, жұмбақ әлемдегі ең жылдам болатындай болды ма? Бұл жауап болды деген ой. Дегенмен, егер сіз өзіңіздің басыңыздың ішіне мұздатудың бір түрін алып, ойлаған нәрсеңізден хабардар болуды әдетке айналдырсаңыз, содан кейін егер ой теріс болса - оны ерік күшімен ауыстырыңыз жақсы, мейірімді адаммен - сіз жалпы қатынастың ауыр, қайғылы немесе жағымсызнан жеңіл және жеңілге қалай өзгеретінін тез байқай бастайсыз.
Бұған сізге кез-келген жағымды естелік, қазіргі кездегі жағымды нәрсе, бұлттардың әдемі өрнегі немесе өтіп бара жатқан адамның күлкісі, сүйікті арманыңызға ойларды «лақтыру» көмектеседі. Сонымен қатар, сіз мұны жасай отырып, сіз подсознаниеге сіз қалаған нәрсеңізді және армандаған нәрсеңізді жасаңыз. Сана барлық заттарды сыни тұрғыдан қабылдай отырып, шындыққа баға беретіндіктен, санадан тыс ой армандар мен эмоцияларды болмыстан бөлмейді, оларды шындық деп санайды. Сондықтан жағымды нәрселер туралы жиі ойлана отырып, біз бейсаналық ақыл-ойды өмірге жақсылықты тарту үшін бағдарламалаймыз және сіздің бұйрықтарыңызды орындау арқылы ол сәттілік, қуаныш, рахат әкелетін және сізді өз армандарыңызға жақындататын жағдайларды көбейтеді.
Қорытындылай келе, мен екінші әдетті ойларды «нақтылау» әдеті ретінде анықтаймын. Күн сайын!
Сіз өзіңіздің ғаламның орталығысыз
Үшінші әдет, егер сіз қаласаңыз, өз өміріңізді қалаған бағытқа толығымен өзгерте алатын идеяны қабылдау арқылы идея деп атаймын. Айналаңыздағы барлық жағдайлар мен адамдар сізді бейсаналық түрде қандай-да бір мақсатпен қызықтыратынын түсініп алыңыз, болып жатқанның бәрі сіздің өмір мектебіңіз. Ешкім ештеңеге кінәлі емес. Сізді қоса! Бұл әлемге белгілі бір мақсатпен келу арқылы біз бүкіл өмірімізді сол немесе басқа жолмен жасауға тырысамыз. Әр адамның жеке өзінің материалдық мақсаттарына қол жеткізуі емес, ғалам ауқымындағы дәл мақсаты көзделеді. Болғанның бәрін ризашылықпен қабылдаңыз (мен діни нюанстарға бармаймын, бұл бөлек үлкен тақырып) және өмірдің өзі сізге қайда бару керектігін және не істеу керектігін көрсетеді. Осы көзқарасты қолдана отырып, сіз өмір бойы бізбен бірге сүйреп әкетуді ұнататын үлкен реніштер мен қайғы-қасіреттен арылуға болады. Бірақ осының бәрін қалдырып, сіз өзіңіздің өміріңізді едәуір жеңілдете және жеңілдете аласыз, шынымен бақытты адам бола аласыз!
