Сіз бір нәрсені қаншалықты күрделі етсеңіз, соғұрлым адамдар оны байқайды. Толық өлшемде мұндай мәлімдеме өте кең таралған кешенділікке қатысты. Оны қалай жеңуге болады, артық салмақ туралы алаңдамауды тоқтатыңыз?
Нұсқаулық
1-қадам
Салмақ бір адамды басқаларға бағалаудың жалғыз параметрі емес. Бағалауға болатын қасиеттерді өзіңізден табыңыз, салмаққа емес, оларға назар аударыңыз. Өзіңізді төмендетпеңіз.
2-қадам
Есіңізде болсын, бұл артық салмақ емес, сонымен қатар психологиялық проблемалар, қиындықтар, тәжірибе, қорқыныш. Егер қыз мұрынды мұрынды болса, онда ол оны даралыққа айналдыруы мүмкін, немесе бүкіл өміріне кедергі келтіретін проблемаға айналуы мүмкін. Салмақпен бірдей. Егер сіз одан құтыла алмасаңыз, оған деген көзқарасыңызды өзгертіңіз, сонда сіз үшін әлдеқайда оңай болады.
3-қадам
Артық салмақ үшін сүйіктіңіз сізден кетіп қалады деген қорқынышты басқа қорқынышпен алмастырыңыз. Ол сізді салмақтан емес, өзіңізге ұнамайтындығыңыздан тастап кете ме деп қорқыңыз. Ақыр соңында, өзін сүймейтін немесе өзін құрметтемейтін адамды сүю өте қиын. Бұл шаршататындай болуы мүмкін, ешқандай сезім қалмайды. Сондықтан, өзіңіздің кім екендігіңіз үшін барлық артықшылықтар мен кемшіліктермен өзіңізді жақсы көріңіз. Егер бұған өз бетіңізше қол жеткізе алмасаңыз, психологпен байланысыңыз.
4-қадам
Салмақты азайтуға бағытталған жұмыс. Өз мотивацияңыз туралы шешім қабылдаңыз: Егер сіз басқалар, олардың ынта-ықыластары үшін артық салмақтан арылғыңыз келсе, бұл онша тиімді емес. Өзіңіздің денсаулығыңыз үшін, өзіңіздің жеке басыңыз үшін салмақ тастайтындығыңызға өзіңізді сендіріңіз.
5-қадам
Өзгелердің сізге берген бағаларына сыни және объективті болыңыз. Мүмкін сізді қызғанышты адамдар майлы және ұсқынсыз деп атайды. Жағдайды талдаңыз, естігеннің бәріне сенбеңіз. Денеңіздің әрбір килограмы мен сантиметрін жақсы көруге тырысыңыз және өзіңіздің жеке тұлға екеніңізді және жарқын тұлға екеніңізді ұмытпаңыз.
