Өмірден ләззат алатын адам, болып жатқан оқиғаларға әрдайым наразы болатын немесе жай ғана немқұрайлы, өз ойларына батырылған адамнан айырмашылығы, әлдеқайда қызықты өмір сүретіні сөзсіз. Шындыққа деген көзқарасыңызды өзгерту ешқашан кеш емес, сондықтан қабағыңызды қойып, күлімсіреңіз.
Нұсқаулық
1-қадам
Қазір өмір сүріп жатқан адам өмірден ләззат алуды біледі. Сондықтан үнемі жоспарлап, қиялдап өмірді болашаққа қалдыруды тоқтатыңыз. Айналаңызға қараңыз, таза ауамен дем алыңыз, өзіңізді осында және қазір қоршап тұрған уақыт пен кеңістікте сезініңіз. Сіз осы сәтте өмір сүресіз және оған қуануыңыз керек.
2-қадам
Ең қарапайым сәттерді бағалаңыз. Таңертеңгілік ас сияқты автоматты түрде жасайтын нәрселерді жасаңыз, мұқият жасаңыз және жаңа нәрселер әкелуден қорықпаңыз. Мысалы, таңғы асты ішу сіздің күніңіздің бастамасы бола алады, бұл сізге жағымды және қуанышты ойлар береді. Үстелді түрлі-түсті майлықтармен безендіріңіз, күлкілі тұлға пішіндес жұмыртқаларды пісіріңіз, сүйікті музыкаңызды қосыңыз. Қарапайым нәрселерден сұлулық пен ерекше қасиеттерді көргенде, олардан ләззат алуға үйренесіз.
3-қадам
Балаларға және олардың өмірден ләззат алуды шынымен қалай білетініне мұқият қараңыз. Олар бәріне дерлік риза: кез-келген ауа-райы, өйткені қыста сіз аққала жасай аласыз, ал күзде, жаңбырда сіз шалшықтарда шашырай аласыз; саябақта адамдардың күлкілері, құлаған жапырақтар мен жүгіріп жүрген ит. Бұл олардың ашық және проблемаларға толы болмауынан, балалар таза болуынан туындайды. Олармен ойнаңыз, әлемді олардың көзімен қараңыз және маған сеніңіз, сіз көптеген қызықты нәрселерді көресіз.
4-қадам
Өзіңізге ең болмағанда бірдеңе іздеңіз, ол сізге ойлаған кезде де қуаныш әкеледі. Бұл әсіресе жұмыста және жеке өмірде дұрыс емес жағдайлар болған кезде өте маңызды. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасай отырып, сіз өзіңізді үлкен және маңызды нәрселердің бір бөлігі ретінде сезінуіңіз керек, бұл сізге шабыт беріп, жаңа өмірлік күш береді.
5-қадам
Өзіңізді жақсы көріңіз, өз денеңізден, өз дағдыларыңыздан ләззат алыңыз, сайып келгенде, қазір сіз осы планетада өмір сүру бақытына ие боласыз. Өзіңізге тамсаныңыз, өзіңізді қуантыңыз. Жағымсыз эмоциялар мен әрекеттерден аулақ болыңыз. Йога және медитация сізге өзіңізге және әлемге деген сүйіспеншілікті дамытуға көмектеседі.
6-қадам
Әр нәрседен жағымды нәрселерді іздеңіз. Егер жағымсыз жағдай орын алса, жарқын жағын көруге тырысыңыз және одан ләззат алыңыз. Мысалы, егер сіздің сүйіктіңіз жол апатына ұшыраған болса, сіз ренжісіз, бірақ сіздің сүйікті адамыңыз әлі тірі екеніне шын жүректен қуануға тырысыңыз.
7-қадам
Сіздің мақсатыңыз, тілектеріңіз және армандарыңыз бар, сондықтан тоқтамаңыз және оларға қарай жүріңіз. Бірақ мұны жетістікке жету процесінің өзі жағымды және құнды болатындай етіп жасаңыз, ал келесі Олимпке келгенде сізде артта қаралы күндер болмайды, бірақ мереке күніндей ашық және шуақты болады..
