Жағымсыз көңіл-күйден, ештеңе жасағымыз келмейтіндіктен, апатиядан қаншалықты жиі зардап шегеміз? Үнемі, солай ма? Бұл жақсы емес! Жағдайды өзгерту уақыты келді. Бізге не кедергі? Біздің проблемаларымыздың көпшілігі жүйкелердің бұзылуынан болады. Әрине, таңертең кептеліс, жұмыстағы қақтығыстар, мәңгілік кезектер. Кез келген адам ала алады … бірақ сен емес!
Кішкентай ләззаттар
Сіз оянған кезде бірінші кезекте өзіңізге жақсы кофе жасау керек. Ия, нағыз ұнтақталған кофеге 10 минут жұмсауға ерінбеңіз, оған даршын мен кілегей қосыңыз! Шайды жақсы көретіндер қуат беретін жақсы және дәмді сортты таңдаған дұрыс. Тамаша таңға тамаша! Ең бастысы - таңертеңгі ыстық шай немесе кофе сізді ұйқыдан өмірге ояту үшін.
Өмірдегі кішкентай қуаныштар кейде лайықсыз болып көрінеді. Адамдар көбінесе оларды алуға қосымша күш жұмсауға дайын емес. Дегенмен, керемет көңіл-күй дәл осындай нәрселерден тұрады.
Қазіргі уақыт туралы ойлаңыз
Сіздің өміріңізде бәрі дәл қазір болып жатқандығы туралы ойланыңыз! Қазіргі уақыт - біздің өміріміз, қазіргі уақыт біздің болашағымызды да анықтайды. Қазір күлімсіреңіз, бір секундтың ішінде сіз өзіңіздің жақсы көңіл-күйіңіздің қалай серігіңізге айналатынын байқамай қаласыз. Таңертеңгі жақсы көңіл-күй - бұл жақсы күнді өткізуге шешім қабылдаған кездегі жағдайдың жартысы.
Тыныштаңыз және осы күйді сақтаңыз
Кептелісте тұрып қалғанда немесе ұзын-сонар кезекте тұрғанда біз қаншалықты ашуланамыз немесе ашуланамыз! Бірақ айналаңызға қараңыз: тыныш адамдар ғана мақсатына жетеді. Көңілдері қобалжып, жүйкелері қалағанын ала алмайды. Біреудің жолы болды, ол барлық жағдайда қалай сабырлы болуды біледі. Біреудің үстінен жұмыс істеу керек болады, бірақ бұл оған тұрарлық. Ең бастысы, есіңізде болсын: сіз қазір ренжідіңіз, ал ренжудің себебі бұрын болған, ол қазірдің өзінде болған. Сағынған нәрсеге өкінудің орнына жағдайды қалай түзетуге болатынын ойлаңыз.
Улыбка
Таңертең айнадан бастау үшін күлімсіреңіз. Оңай емес? Бірақ сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізге өте мұқтажсыз. Өзіңізді бекерге ренжітпеңіз. Өзіңізге күлімсіреңіз. Болды ма? Керемет! Енді үй ішіңізге күлімсіреңіз. Олар таң қалды ма? Бұл жаман. Оларға жиі күліп тұрыңыз. Енді сіздің өміріңізге күлімсіреңіз! Егер сіз оған күлсеңіз, онда ол сізге де күледі (сыналған)! Неге алдымен жасамасқа?
