Сағыныш сезімін ешқашан бастан кешірмегендер аз. Әрқайсысынан алыс, негізінен, бұл мемлекет, ең алдымен, жеке өсу мен даму үшін белгілі бір пайда әкелуі мүмкін деп ешқашан ойлаған емес. Сағыныш қалай пайдалы болуы мүмкін?
Ностальгияға түсу эмоционалды фонды тұрақтандыруға және / немесе жақсартуға көмектеседі. Әрине, біз бұл жерде тек жағымды естеліктер туралы, өткен кез-келген жылы және жағымды оқиғалар туралы сөйлесеміз. Сонымен бірге, сағынышпен бірге жүруі мүмкін қайғы ноталары да эмоцияларға кері әсер етпейді. Сонымен қатар, сағыныш сезімі өмірде, адамдарда, қоршаған әлемде болған барлық нәрсе үшін алғыс айту әдетінің дамуына ықпал етеді. Ризашылық білдіру қабілеті - дамуға және жеке тұлғаның өсуіне көмектесетін өте маңызды фактор.
Сағыныш қысқа уақытқа созылатын мемлекет екенін түсінуіңіз керек. Егер адам сөзбе-сөз өткенде өмір сүрсе, онда бұл оның жеке басына, оның көңіл-күйіне және жалпы қазіргі өміріне оң әсерін тигізбейді. Үнемі өткенге шоғырланған мұндай адамдар бүгінін байқамайды, сол сәтте қалай өмір сүруді білмейді. Бұл жаман ма? Сағыныш сәттері керісінше өткен оқиғаларға басқаша қарауға мүмкіндік береді. Бір рет болған жағдайларды талдауға, олардың қазіргі уақытқа қалай әсер еткенін және болашаққа әсер етпейтінін анықтауға тырысуға болады. Сағыныш минуттарының арқасында адам бір рет жинақталған өмірлік тәжірибені анық түсінеді, оны қолдану нұсқаларын табады, кез-келген қателіктерді ескере алады.
Кейбір адамдар үшін жағымды сағыныш шығармашылықты дамытады. Бұрынғы жағымды және қуанышты оқиғаларды еске алып, сол атмосфераға біраз уақыт ене отырып, сіз шабыт ала аласыз, батареяларыңызды қуаттап, ішкі мотивацияңызды арттыра аласыз.
Сағыныш қазіргі кез-келген оқиғаларға / жағдайларға басқаша қарауға мүмкіндік береді. Кейде сағыныш сезімдерін бастан өткерген адам өмірмен қарапайым әрі оңтайлы байланыста бола алады, оқиғаларға басқа қырынан қарауды үйренеді. Өткен туралы естеліктер өзін-өзі бағалауды арттыра алады. Бұл олардың өткен жетістіктері мен жетістіктерін талдау сәттерінде орын алады. Сағыныш, адам өзінің өсуі мен дамуын айқынырақ көре алады, нақты қандай жетістікке жеткенін, оның өмірі қалай өзгергенін, күндердің шатасуы кезінде адам ұмыта алатын қандай мақсаттарға қол жеткізілгенін түсінеді.
Ғалымдар сонымен қатар қысқа, анда-санда болатын ностальгиялық сәттер стресстен арылуға, жүйке кернеуін жоюға көмектесетінін және адамды невротикалық күйден босатып, оны бақытты әрі «жеңіл» ете алатындығын атап өтеді.
