Қазіргі әлемде көптеген адамдар уақыттың тапшылығына жиі шағымданады. Кейбіреулер отбасымен және достарымен, басқалары - үй жұмыстары үшін, біреу - өздері үшін және өздерінің хоббілері мен хоббілері үшін сөйлесуге уақыттары жеткіліксіз, сондықтан олар үнемі ымыраға келуге мәжбүр. Дегенмен, барлығы күніне кем дегенде 30 минут босатуға қабілетті.
Күнделікті өмірді сауатты ұйымдастыру
Егер сіз өзіңіздің бос уақытыңызды ойлағыңыз келсе, ең алдымен, өз өміріңізді ұтымды ұйымдастырғаныңыз жөн. Сіз өзіңіздің үйіңізді таза ұстаудан бастаңыз. Әлі күнге дейін тәртіпті сақтау оны қалпына келтіруден гөрі әлдеқайда оңай. Заттарды шашыратпауға тырысыңыз, тамақ ішкеннен кейін бірден ыдыс жуыңыз. Ол үшін белгілі бір уақытта тазартуды жасаңыз.
Тамақты бірнеше күнге созатындай етіп дайындаңыз. Бұл сіздің көп уақытыңызды үнемдейді. Мысалы, сіз алдын-ала бірнеше порция дайындап, мұздатқышқа салуға болады, қажет болған жағдайда шығарып, қайта қыздырыңыз. Егер сіз жұмысқа дайын тағамды жұмысқа алып баратын болсаңыз, онда түскі үзіліс кезінде кафеге барудың орнына, кеңседе тез тамақтануға болады, содан кейін қалған уақытты өзіңізге арнаңыз. Сонымен қатар, бұл сізге көп ақша үнемдейді.
Сіздің сапарыңыз туралы ойлану өте маңызды. Супермаркетке нәресте заттарына немесе киімге бару маңызды емес. Сатып алу тізімін мерзімінен бұрын жасаңыз. Бұл уақытты ғана емес, ақшаны да үнемдеуге мүмкіндік береді. Мүмкіндігінше Интернет арқылы тауарларға тапсырыс беру қызметін пайдаланыңыз. Кейде оны қарапайым дүкендерден сатып алуға қарағанда арзан болады. Сатып алуға бірнеше сағат қосымша уақыт бөлудің қажеті жоқ.
Басымдықтарды қайта қарау
Қазіргі әлемде теледидар мен компьютер үлкен уақытты алады. Кейбір психологтар оларды бос уақыттың қас жауы деп атайды. Өзіңіздің елестетіп көріңізші, теледидар бағдарламаларын, телехикаяларды, әлеуметтік желілерде және әр түрлі тақырыптық ресурстарды көруге қанша сағат жұмсайсыз. Осы сағаттарда сіз қанша жасай аласыз. Мысалы, кітап оқу, достарымен сұхбаттасу, балаларға немесе жақын адамына көңіл бөлу.
Сондай-ақ кептелісте, көлікте, кезекте, біреуді күтуде болған уақытты ұтымды пайдалануға тырысыңыз. Осы сәтте сіз кітап оқи аласыз, әр түрлі қоңыраулар шала аласыз, электрондық пошта арқылы хабарлама жібере аласыз, шаштараз, косметолог, стоматолог және т.б. Егер сіз автокөлікті өз бетіңізше жүргізсеңіз, кез-келген шет тілінің курсы бар аудиокітаптар мен дискілер ыңғайлы болады.
Сонымен қатар, уақытты басқаратын жаттықтырушылар сізге ерте тұрып, түн ортасына дейін ұйықтау әдетін дамытуға кеңес береді. Бұл режимде дене жақсы демалады және ерте оянған кезде сіз жай ғана жұмысқа дайындалып қана қоймай, тыныштықтан рахат алып, өзіңізге бірнеше минут бөле аласыз.
