Уақыт - ең құнды ресурс. Бірақ ол үнемі жетіспейді. Сіз үнемі қиыншылықта өмір сүруіңіз керек, және бұл сізді қажытады. Бірақ сіз оған ақылмен қарасаңыз, уақытты үнемдеудің көптеген жолдары бар. Америкалық психолог Питер Стоун кеңес береді.
Нұсқаулық
1-қадам
Істер тізімін жасаңыз. Бірақ шынымен де сол немесе басқа тапсырманы орындауға кететін уақытты бағалаңыз. Яғни, егер сіз 15 минут жүгіруді ұнататын болсаңыз, онда олай тікелей жазбағаныңыз жөн: «Жүгіру - 15 минут». Ақыр соңында, сіз киім ауыстыруға, үйден шығуға, душ қабылдауға және т.б. Осы уақытты да ескеріңіз.
2-қадам
Бір нәрсені басқалардың назарын аудармай жасаңыз. Халық даналығы: «Екі қоянды қусаң, біреуін де ауламайсың» деп бекер айтпаған. Шектелген уақыт шеңберінде болуға тырысып, бір нәрсеге назар аударыңыз, ал басқалары туралы ойламаңыз!
3-қадам
Егер сізде бірдеңе жұмыс істемесе, оны бір жағына қойыңыз. Бұл әлі жұмыс істемейді. Егер сізде бүгін блогыңызға жаңа мақала жазуға жаныңыз болмаса, қиналмаңыз. Тізімге сәйкес басқа нәрсе жасаңыз және кешке ерте ұйықтаңыз.
4-қадам
Міндетті түрде демалуға уақыт беріңіз. Адам машина емес, ол шексіз жұмыс істей алмайды. Кішкене тынығу арқылы сіз өзіңіздің өнімділігіңізді едәуір арттырасыз, демек сізде көп уақыт болады.
5-қадам
Ауыр міндеттерден арылыңыз. Сізді ашуландыратын адамдармен араласпаңыз. Өзіңіз жасайтын нәрсені бұл «міндетті бағдарлама» деп санап, жасамаңыз. Немесе оларды басқаларға беру.
