Жайлылық аймағы - бұл бізде ерекше стрессті сезінбейтін әрекеттердің жиынтығы. Ендеше оны неге қалдыру керек? Осы аймақтың шекарасынан шыға отырып, адам қолайсыздықты сезінеді, бірақ оның мүмкіндіктері жақсарады. Жайлылық аймағы сөзбе-сөз созылып жатыр, демек, адам көп нәрсені жеңе алады.
Біріншіден, сіз өзіңізге мақсат қоюыңыз керек, әйтпесе сізде мұндай батыл қадам жасауға ынта болмайды. Мақсат сіз үшін маңызды болуы керек. Уақытты белгілеңіз. Бұл жетістікке жету процесін созбауға мүмкіндік береді. Сіз қандай бағытта қозғалу керектігін және бұл үшін қандай күш қажет болатынын түсінуіңіз керек.
Соңғы нәтижеге сәйкес келіңіз. Сізге қысқа мерзімді перспектива онша ұнамауы мүмкін. Сіз өзіңіздің денсаулығыңызды жақсартқыңыз келеді және күн сайын 10 минуттық жүгіруді шешесіз дейік. Бір жаттығу сізге айтарлықтай нәтиже бермейді, сондықтан сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығуға онша ынталанбайсыз. Алайда, егер сіз түпкілікті нәтижені елестетсеңіз (дені сау және күшті дене) болса, онда сіз қалағаныңызға жету үшін көбірек мотивация аласыз.
Беделді адамдарға уәде беріңіз. Сіз олардың алдында өзіңізді нашар жарыққа шығарғыңыз келмейді және сіз бұл міндетті шешесіз. Бұл адамдардың сізге әсер етуі және тәжірибесі жеткілікті болуы маңызды. Ең дұрысы, бұл ата-аналар немесе басқа жақын туыстар болады. Сіз достарыңызбен ақша үшін дауласуға болады, тек сізге ең басында төлеу қажет болады. Егер мақсатқа қол жеткізілсе, олар барлық соманы қайтаруға мәжбүр болады.
