Жайлылық аймағынан шығу сөзсіз жеке өсудің алғышарты ретінде қабылдануы мүмкін. Бірақ мұндай мәлімдемелердің авторларына соқыр сенбеңіз. Сізге дәл осы шығу өте маңызды ма және неге ол мүлдем қажет деп ойлану керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Психологтар комфорт аймағын адамның үйреншікті ортасы деп атайды. Күннен күнге ол жатталған әрекеттерді орындайды, ұқсас жағдайларда болады, таныс жерлерге барады. Осы әдеттің арқасында адамдар өздігінен өмір сүре бастайды, табиғаттың әсемдігін байқамай қалады, тағдырдың берген мүмкіндіктерін пайдалануға батылы бармайды және өз мүмкіндіктерін сезінбейді деп сенеді.
2-қадам
Жаттықтырушылар, сондай-ақ жеке өсу жаттықтырушылары кейде өз өмірін әртараптандырғысы келетіндерге және өз ресурстары туралы білгісі келетіндерге, көбінесе, берілген тұлға үшін мүлде әдеттен тыс нәрселер жасауға кеңес береді. Осылайша, адам өзіне қарсы тұруы керек, қорқынышын жеңіп, күтпеген жағдайларда стрессті жеңуге үйренуі керек.
3-қадам
Алайда сіздің ыңғайлы аймағыңыздан шығу жолдары ретінде ұсынылатын барлық жаттығулар орынды бола бермейді. Мысалы, пижамада немесе бейтаныс адамды ақымақ сұрақпен мазалауда не болуы мүмкін? Неліктен белгілі бір мақсатсыз табиғи қарапайым адамды көп аудиторияға жол ашуға мәжбүр етесіз? Бұл мысалдар өмір сабақтарынан алынған.
4-қадам
Алдымен адам өзін жайсыз сезінеді, содан кейін ол қорқынышты ештеңе болмағанын түсінеді. Бір «бірақ» бар: мұндай жаттығулардың әсері ұзақ уақытқа созылмайды. Бұл тәжірибе тез ұмытылады, ал адам табиғатын бірнеше жағдайлар өзгерте алмайды. Сонымен қатар, өмірдегі барлық стресстік қауіп-қатерлерге дайындалу мүмкін емес.
5-қадам
Жаттығу кезінде жаңа ақпараттан ыңғайлы аймақтан шығу үшін пайда табуға болады, егер ол тым экстремалды болмаса. Мысалы, принципиалды жаңа нәрсені үйрену кезінде адам өзінің шекарасын үнемі кеңейтеді, өзінен жоғары болып өседі және өзін ақымақ сезінбейді. Бұл сіздің жайлы аймақтан шығудың оң мысалы. Бұған саяхаттау, табиғи жағдайда жаңа, қызықты адамдармен кездесу және басқа да жағымды нәрселер кіреді.
