Кейбір адамдар жақын адамдарынан айырылып қалудан қорқады. Кейде бұл сезім қалыпты өмірге кедергі келтіретін фобияға айналады. Парадоксальды түрде, адам сүйіктісін жоғалтудан неғұрлым көп қорқатын болса, соғұрлым мұның орын алу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Жақын адамыңызды ұстауға тырысу көбінесе бөлек өмірге әкеледі.
Нұсқаулық
1-қадам
Көбінесе жақын адамыңызды жоғалтудан қорқу өзін-өзі бағалаудың төмендігінен туындайды. Кейбір адамдар өздерін қажет емес деп санайды, оларды кез-келген сәтте тастап кетуге болады. Сондықтан, ең алдымен өзіңіздің жеке бағаңызды көтеруге қатысыңыз. Әрдайым жаңа нәрсе білуге тырысыңыз, бірдеңе үйреніңіз. Өмірде сізге пайдалы болмайтын бұл кішкентай нәрселер болса да. Жаңа тіл үйренуді бастаңыз, йога курстарына жазылыңыз, жаңа кітаптар оқыңыз. Қызықты әрі әр түрлі өмір сүретін адам көпшілікке қызықты. Бұл дегеніміз, оны жоғалтудан қорқу керек.
2-қадам
Өзіңізді сүюді үйреніңіз. Бір нәрсе үшін емес, дәл осылай. Күн сайын өзіңізге ұнайтын нәрсе жасаңыз. Спортпен айналысуды ұмытпаңыз. Спортзалға, бассейнге барыңыз, үйде жаттығу жасаңыз немесе жай серуендеңіз. Сіздің денеңіз әрдайым жақсы жағдайда болуы керек. Спортпен шұғылдану көңіл-күйді едәуір арттырады.
3-қадам
Кескінді реттеңіз. Шашыңызды өзгертіңіз, жаңа киім сатып алыңыз, шашыңызды бояңыз. Өзінің сыртқы түріне қанағаттанған адам басқалардан жанашырлық тудырады. Сізге түбегейлі өзгерістер жасаудың қажеті жоқ. Кейде жаңа шарфты жалғыз сатып алу сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, өзіңіздің бағалауыңызды жақсартады.
4-қадам
Жақын адам сізді тастап кетсе, өзіңізді қалай ұстайтыныңызды алдын-ала ойластырыңыз. Ешқандай апатты жағдай болмайтынын, өмір аяқталмайтынын түсініңіз. Сондай-ақ, сіз таңертең достарыңызбен кездесесіз, үй шаруасымен айналысасыз, дүкен аралап, кофе ішесіз. Бұл адамның қатысуынсыз сізге тіпті оңай болуы мүмкін. Шектеулер жойылады, сіз еркін бола аласыз. Мұны түсінген кезде, жоғалтудан қорқу аз болады.
5-қадам
Жақын адамыңызды өзіңізге байлауға тырыспаңыз, оны қысқа байламда ұстамауыңыз керек. Сіз біреуді өзіңізге байлауға неғұрлым аз тырыссаңыз, соғұрлым ол адам сізден кетпеуі мүмкін. Фреймдер мен шектеулер көбінесе бір ғана тілек тудырады - олардан шығу.
