Жақындарыңызбен қоштасу әрдайым қиын. Апатия әйелдерді басып озады, ал ер адамдар жалғыздықтарын алкогольге және теледидар көруге батырады. Азап шегуді азайту үшін кейбір тәсілдерді қолдану қажет. Біздің кеңестерімізді пайдалана отырып, сіз жан тыныштығын табатындығыңызға сенімдіміз.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізді қызықтырыңыз. Мысалы, компьютерге отырып, әлеуметтік желілер әлеміне жақындаңыз, қызықты достар табыңыз, сөйлесіңіз, тіпті флирт жасаңыз. Немесе онлайн ойындар ойнаңыз. Бұл қайғылы ойлардан үлкен алшақтық, бірақ ұзаққа созылмайды.
2-қадам
Жұмысқа кірісіп кетуге тырысыңыз. Мүмкін сізде кейінге қалдырылған нәрселер немесе сізде ешқашан іске асыруға уақыт пен күш болмаған идеялар бар шығар. Оларды қазірден бастап жүзеге асыруға тырысыңыз. Бұл сізді бөлектену туралы ойлардан алшақтатып қана қоймай, сонымен бірге жұмыстағы жағдайыңызды жақсартуға ықпал етеді. Ең бастысы - көп жұмыс жасамаңыз, бұл сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін. Барлығы мөлшермен жасалуы керек.
3-қадам
Егер бірінші де, екінші нұсқа да көмектеспесе, және сіз әдетте оларға тәуелді болмасаңыз, сүйіктіңізбен тез дамып келе жатқан қарым-қатынас аясында сіз ұмытып кеткен сүйікті хоббиіңізді есіңізде сақтаңыз. Немесе өзіңізге қызықты нәрсені табу арқылы қызығушылықтарыңызды кеңейтіңіз. Фитнеске жазылыңыз, тенниспен немесе басқа танымал спорт түрімен ойнауды бастаңыз. Тоқу және кесте тігу, күйдіру және ағаштан ою жасау жүйке жүйесін керемет тыныштандырады.
4-қадам
Көбінесе, махаббат қатынастары бізді шынымен достарымызды ұмытып кетеді. Егер сіз сәнді шарф тоқып немесе талғампаз мүсіншені сабап жатқанда да сүйіктіңізге деген сағыныш басылмаса, онда жақын достарыңызды немесе қыздарыңызды еске алудың уақыты келді. Үйге саяхат ұйымдастырыңыз немесе мереке ұйымдастырыңыз.
Ең бастысы - қол қусырып қарап отырмау, белсенді қимылдау, сүйікті жерлеріңді аралап шығу, кездесіп, сөйлесу, толыққанды жұмыс жасау, жеңіл әдебиеттерді оқу.
