Уақыт кейде адамдардың бет-әлпетін ғана емес, адамдардың фигураларын да өзгертеді. Жақын адамның денесі соншалықты жарамсыз және қалаулы бола бастайды. Мұны тікелей айту қиын, өйткені сіз адамды ренжіте аласыз, бірақ диетаға отырудың уақыты келгенін түсіндіру керек. Қызды салмағын жоғалтуға шақырудың бірнеше әдісі бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Адам ағзасы өзгеруде. Уақыт өте келе жақсармайды. Жасы ұлғайған сайын артық салмақ мәселесі адамдар санының артуы үшін өзекті бола бастады. Сондықтан сіз оған адал болуды үйрене аласыз. Егер сіз қызды жақсы көретін болсаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыз шынайы және адал болса, мүмкін сіз оған оның кім екеніне жол беруіңіз керек шығар? Адамда дене басты нәрсе емес, ал фигурадағы өзгерістер апат емес. Бірақ егер бұл сіз үшін проблема болса, танысуды жалғастыру қажет пе деп ойлаған жөн шығар? Уақыт ешкімді әдемі етпейді. Ойланыңыз, мүмкін оның салмағы онша емес шығар? Дәрігерлер тым жұқа болу қалыпты жағдай емес, сондықтан модельдерді басшылыққа алмау керек дейді. Сондай-ақ, кейбір қыздар медициналық себептерден арықтай алмайды, сондықтан сіз оларға қысым жасамауыңыз керек. Қасыңыздағы адамды ауыстыру үшін одан әрі қарым-қатынасқа қауіп төндіруге дайын екеніңізді өзіңіз шешіңіз. Егер қыз өзі жіңішке болғысы келсе, бірақ оның фигурасы идеалдан ерекшеленетінін түсінбесе, бұл басқа мәселе. Сіз салмақ жоғалту үшін оны жіңішкерте аласыз.
2-қадам
Суретке түсіру адамға бірден оның кемшіліктерін көрсетеді. Бірақ бұл жерде шебер кез-келген адамды сұлулыққа айналдыратын кәсіби студияға бармай, қолына фотоаппарат алып, қала көшелеріне бару маңызды. Сонда нәтижелерді бірге қарастыруға болады, және ол өзін сыртынан көріп, бір нәрсені өзгертудің уақыты келгенін түсінеді. Айнадағы көрініс те адамға жаман кадрлар сияқты кемшіліктерін көрсетпейді.
3-қадам
Кейде қалғаны туралы жаңалықтар әйелді спортзалға баруға мәжбүр етеді. Ақыр соңында, сіз купальник киіп, жағажай бойымен серуендеуіңіз керек. Сондықтан шомылуға тура келетін орынды таңдаңыз, онда оның денесі әркімге көрінеді. Ол өзін жақсы сезіну үшін біраз салмақ тастағысы келетін шығар. Теңізге барудың қажеті жоқ, өзенде алдын-ала жоспарланған демалыс күндері де ынталандыру болуы мүмкін.
4-қадам
Оған мысал көрсетіп, оған қосылыңыз. Мысалы, спортзалға мүшелік сатып алып, оны бірге шақырыңыз. Ол спортзалға барғысы келмеуі мүмкін, бірақ ол йогамен немесе Пилатеспен айналыса алады. Жалықтырмас үшін, сіз сонда және қайтадан бірге жете аласыз. Сабақтардың өзі қауышу алдында тез өтеді. Әдетте, егер қыз жақын жерде болса, қыздарға сабаққа баруға келісу оңайырақ. Егер сіз өз бетіңізше жүре алмасаңыз, оның құрбысын осы ерлікті бірге жасауға көндіріңіз.
5-қадам
Диетаңызбен бірге салмақ жоғалтуды бастаңыз. Сіз кез-келген талғамға арналған нұсқаны таңдай аласыз: Кремльден вегетарианға дейін. Мұны бірге жасау маңызды және жоспарланғаннан бас тартпау керек. Компанияда сәбізді кешкі асқа шайнау немесе орама мен пиццаны көп жемеу әлдеқайда қызықты. Сонымен бірге, жарыстарды ұйымдастыра отырып, нәтижелерді қадағалап отыру күлкілі, бір аптада кім және қанша тазарта алды. Оны жағымды ойынға айналдырыңыз, бірақ ол салмағын жоғалту үшін емес, өзіңіз салмақ жоғалту үшін өзіңіз ұсыныңыз. Сұрақтың мұндай мәлімдемесі оны ренжітпейді, бірақ мақсатқа жетуге көмектеседі.
6-қадам
Егер артық салмақ мөлшері аз болса, жай ғана өмір кестеңізді өзгертіңіз. Мысалы, роликтер сатып алып, әр демалыс күндері саябаққа барыңыз. Сондай-ақ, жүгіруге, пейнтбол ойнауға, өзенде немесе бассейнде жүзуге болады. Мұны спорт түрі ретінде сатпаңыз, тек пайдалы және көңілді күндерге барыңыз. Батутта секіру, тасқа өрмелеу, парашютпен секіру және т.б. Кафе мен мейрамхананың немесе фильм көрудің орнына осындай іс-шаралар қаншалықты көп болса, соғұрлым сіз жақсы көретін әйелдің денсаулығы мен формасы жақсарады.
