Біз дұрыс емес аяғымыздан тұрдық, мен ештеңе қаламаймын, бәрі тітіркендіргіш, бәрі қысым жасаушы немесе ұсақ қиындықтар бар … Жаман көңілдің тамыры әртүрлі. Бірақ, қорлайтын нәрсе, көбінесе көңіл-күй себепсіз, нөлден төмендейді. Әрине, бұл мәселенің жалғыз шешімі жоқ, бірақ бір ғана нәрсе түсінікті - біз демалысты ұйымдастыруымыз керек!
Нұсқаулық
1-қадам
Көңіл-күйіңізді көтеру үшін жалқаулық мерекесін ұйымдастыруыңыз керек. Бір сағат, бір күн, тіпті екі күн бойы ештеңе жасамаңыз! Мүмкін сізде тек шаршау жинақталған шығар. Ұйқыңызды қандырыңыз, шаршаған қолдарыңызға және әр түрлі ойлардан шаршаған басыңызға тыныштық беріңіз.
2-қадам
Жаман көңіл-күймен күресудің жағымды тәсілдерінің бірі - іштің мерекесі болуы мүмкін. Құлпынай мен шоколад қосылған балмұздақтың үлкен ыдысы сізге оң дозасын қосады.
3-қадам
Кез-келген физикалық белсенділік тіршілікті едәуір арттырады. Велосипедпен жүріңіз, сүйікті музыкаңызбен билеңіз. Есіңізде болсын, мүмкін сіз бала кезіңізде қандай да бір спорт түрімен айналысқансыз. Қайта бастаңыз, сонда сіз серпінді күш сезінесіз. Психологиялық мәселелер фонда оңай жоғалады.
4-қадам
Егер мүмкіндігіңіз болса, онда ысырап ету мерекесін ұйымдастыра аласыз. Бүкіл әлемдегі әйелдер қажетті немесе онша жақсы емес сатып алу арқылы көңіл-күйді қалай көтеруге болатындығын біледі. Сізге қымбат аяқ киім немесе алтын шынжыр сатып алудың қажеті жоқ. Сіз ондаған ұнамды ұсақ-түйек заттар сатып ала аласыз - сағыныш пен қайғы сізді тастап кетеді.
5-қадам
Барлық ата-әжелеріңізге хат жазыңыз, ата-анаңызға немесе көптен бері ұмыт болған достарыңызға қоңырау шалыңыз, заттарды балалар үйіне апарыңыз. Адамдарға жылу берудің көптеген жолдары бар. Оның таңғажайып қасиеті бар - әрқашан бес есе көлемінде оралу.
6-қадам
Әр адам ақырында жаман көңіл-күймен қалай күресуге болатынын біледі, бірақ бәрі үшін құпия бар - жаман көңіл-күй көбінесе біздің ойымызға байланысты. Олардан құтылуға тырысыңыз, осылайша сіз бейбітшілік пен келісімді таба аласыз.
