Оптимизм - күнделікті жақсы көңіл-күйдің кепілі. Бұл әр адамға ұзақ және бақытты өмір сүру үшін қажет. Бірақ, өкінішке орай, әр адам әр сәттен ләззат ала алмайды. Өмірімізді қызықты әрі қызықты ету үшін бірге үйренейік!
Нұсқаулық
1-қадам
Әр күн мереке іспетті
Шуақты таңның рахатын көріңіз, жаңа күн мен мүмкіндіктер үшін Құдайға шүкіршілік етіңіз, жақындарыңызбен амандасыңыз, оларды құшақтаңыз, жылылықтың бір бөлігін беріңіз, өмір сүрген әр сәттен ләззат алыңыз.
2-қадам
Спортпен шұғылданыңыз
Спорт денені сергітіп қана қоймай, көңіл-күйді де жақсартады. Сұр күндерді жаяу немесе велосипедпен сұйылтыңыз. Мұндай жеңіл жүктемелер сізді сымбатты етіп қана қоймай, бақытты етеді.
3-қадам
Саяхатқа барыңыз
Мүмкін болса, саяхатты бастаңыз. Әлемде көруге тұрарлық көптеген қалалар бар. Жаңа орындар мен ашылулар сізді ұзақ уақыт бойына жағымды қуат пен көңіл-күймен қуаттандырады.
4-қадам
Кекшілдікті ұмытыңыз
Бұрынғы реніштерді ұмытыңыз, негативті өзіңізден босатыңыз. Қазіргі сәтте өмір сүріңіз, өткенге терең үңілмеңіз, сізде керемет сыйлық бар.
5-қадам
Бейімделу
Адамдарға және жағдайларға бейімделуді үйреніңіз, сонда сіздің өміріңіз жемісті болады. Өзгерістерден рахат алыңыз және жаңа нәрселерді оңай қабылдауға үйреніңіз.
6-қадам
Жалғыз қал
Өз өміріңіз туралы ойлауға уақыт бөліңіз. Аптасына кем дегенде бірнеше рет бір сағат бойы толығымен жалғыз болыңыз. Осы уақытта әлем мен адамдардан үзіліс жасаңыз, сәтсіздіктер үшін жылаңыз, өз өміріңіз туралы ойлаңыз. Егер сіз оны әдетке айналдырсаңыз, сіз қоршаған әлеммен оңайырақ қарым-қатынас жасай бастайсыз.
7-қадам
Білім алыңыз
Білім - бұл сәттіліктің кілті ғана емес, бақыттың қайнар көздерінің бірі. Мұндай жүктеме сізге тек оң әсер етеді.
8-қадам
Әрбір ісіңізді жақсы көріңіз
Егер сіздің өміріңізде сізге қуаныш әкелмейтін нәрсе болса, одан құтылыңыз. Егер сіздің өміріңіздің маңызды бөлігі қиындықтарға тап болса, оны жақсы көруге күш салыңыз. Бұл әрдайым оңай бола бермейді. Барлығын жақсы көріңіз - отбасы, достар, жаттығулар, жұмыс. Сізге рахат әкелетін әртүрлі салаларда дамыңыз. Сүйіспеншілік - бұл үнемі жақсы көңіл-күй мен өзіне деген сенімділіктің құпиясы.
