Өзіне сенімсіз адам табысты және танымал адамдар туралы ойлаған кезде қайғылы күрсінеді. Әрине, олар өте мықты, өздеріне сенімді, әдемі болғандықтан, олар әрдайым жетістікке жетеді. Бірақ шын мәнінде, әр адам, тіпті ең табысты, өмірінде кем дегенде бір рет өзінің қабілеттеріне күмәнданды. Және бұл жақсы. Біз бәріміз адамбыз және күмәндануға және қателесуге құқығымыз бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Ең бастысы - сәтсіздіктерге назар аудармау. Егер сіз өткен сәтсіздікке байланысты бірдеңе жасаудан қорқатын болсаңыз, егер сіз қайтадан сәтсіздікке ұшырасаңыз, не болуы мүмкін екенін суретке салыңыз. Сәтсіздік пен сағыныш өлімге соқтырмайтынын білгенде сіз таңқаласыз.
2-қадам
Жақсы ойла, жеңісіңді бұрын болған оқиға ретінде елестет. Есіңізде болсын, ойлар жүзеге асады.
3-қадам
Өзіңізге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз. Өзіңізді ешқашан басқа адамдармен салыстырмаңыз. Сіз өзіңіздің ішіңізде әрдайым «Мен және олар, немесе олар меннен қалай жақсы?» Деп аталатын көріністі ойнайды.
Есіңізде болсын: сіз бүгін қандай екеніңізді кешегі өзіңізден жақсы деп ойлауыңыз керек.
4-қадам
Барлығынан, тіпті сәтсіздіктерден де позитивтерді табыңыз.
5-қадам
Кішкентай мақсаттар қойыңыз, оларға қол жеткізіңіз және шынайы қуанышты сезініңіз, өзіңізді мақтаңыз.
6-қадам
Егер сіз басқа адамдармен қарым-қатынаста өзіңізді сенімді сезінбейтін болсаңыз, әңгімелесу кезінде әңгімелесушіге, оның эмоционалды күйіне назар аударыңыз, оған мұқият болыңыз. Әрқашан көзге тиіп, жұмсақ әрі анық сөйлеңіз.
7-қадам
Мүмкіндігінше көп адамдармен сөйлесуге тырысыңыз. Алғашында бұл өте қиын болады, бірақ содан кейін ол әдетке айналады және сіз әңгімеден шынымен рахат аласыз.
8-қадам
Қауіпсіздік мәселесінде ең бастысы - жүйелілік пен шыдамдылық. Жылдам жеңіске жетемін деп үміттенбеңіз. Өзіңізге төзімді болыңыз, барлық нәрседен жағымды жақтарды іздеңіз және өзіңізді мақтауды ұмытпаңыз.
