Өзіне деген сенімділік дегеніміз - сәттілік, іс-әрекеттерді орындау қабілеті және мансаптың болашағы сияқты қасиеттерге тәуелді болатын адамның қасиеті. Алайда дені сау, адекватты өзін-өзі бағалауды менмендікпен, күдікпен және басынан асып кетуге деген ұмтылыспен шатастыруға болмайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіне деген сенімділік физикалық формада болу сияқты: әрқашан сол бойынша жұмыс істеу керек. Тек еңбекқорлық пен еңбек сізге сенімді және табысты адам болуға көмектеседі. Өзіңізді бағалауды жақсартудың бірнеше қарапайым және тиімді әдістері бар.
2-қадам
Талғаммен киініңіз. Дәмі - бұл даулы мәселе: немесе ол жоқ, бірақ жылтыр журналдар мен стилисттердің кеңестері әрқашан көмекке келе алады. Егер сіз жақсы көрінсеңіз, адамдар сізге жақындайды, ал сіздің таныстарыңыздың шеңбері неғұрлым кең болса, соғұрлым сіз танымал боласыз. Ал танымалдылық, басқа ештеңе сияқты, рейтингті жоғарылатады.
3-қадам
Тұрақты жүрісті және дұрыс қалыпты дамытыңыз. Егер сіз басыңызды төмен салып, еркелеп, аяқтарыңызды сермеп жүрсеңіз, сізге ешкім мән бермейді. Егер ол бұған өкінбесе. Тыныш өлшенген жүріспен, иығыңызды түзіп, басыңызды көтеріп жүріңіз. Бұл сізге маңыздылық пен маңыздылық береді. Сіз өзіңізге деген сенімділікті сезінесіз және жұмысыңыздағы таныстарыңыз бен әріптестеріңізге жағымды әсер қалдырасыз.
4-қадам
Аффирмацияларды жазып, оларды пәтердің айналасына орналастырыңыз. Олардың мазмұны өзгеше болуы мүмкін: «Мен бәрін басқара аламын», «Менде көп ұзамай жоғары ақы төленетін жұмыс пайда болады», «менің жігітпен қарым-қатынасым сапалық жаңа деңгейге көтеріледі». Өзін-өзі гипноздау күші керемет жасайды. Өзіңізді өзіңізге жарнамалап көріңіз. Өзіңіздің жақсы жақтарыңыз бен артықшылықтарыңызды көрсете отырып, қысқаша сөйлем жазыңыз. Өзіңізді көрнекті және қызықты адам екеніңізге сендіру өзіңізге деген сенімділікті арттырады.
5-қадам
Басқаларға комплимент айтуды ұмытпаңыз. Егер сіз адамдарға деген теріс көзқарасыңыз болса, онда сіздің мекен-жайыңыздағы қорлау мен наразылықтан басқа ештеңе естімейсіз. Басқа адамдарды мақтаңыз, сонда олар сізді ұната бастайды, сол арқылы өзіне деген сенімділікті жаңа деңгейге көтереді. Мұны шын жүректен және күлімсіреп жасаңыз.
6-қадам
Әрқашан өз пікіріңізді білдіріңіз. Адамдар, әдетте, ірі компанияларда немесе ұжымдарда өз ойларын дауыстап айтуға қорқады. Оларға олардың ұсыныстары ақымақ және негізсіз болып көрінеді. Алайда, сіз өз көзқарасыңызды білдіре отырып, сіз оның негізінен көшбасшылық пен көпшілік алдында сөйлеу дағдыларын дамыту үшін маңызды болатындығын көрсетесіз.
7-қадам
Спортпен шұғылданыңыз. Фитнес, киім сияқты, сізге бонус қосуы мүмкін. Жүгіру немесе жүзу физикалық формаға ие болуға ғана емес, сонымен қатар қажетті сергітетін әсерге ие болады және бүкіл күнге жағымды көңіл-күй орнатады. Ал көңілді және өмірге риза адам өз-өзіне сенімсіз бола алмайды.
