Өзіне деген сенімділік пен өзіне деген сенімділік - бұл адамның бақытты және салауатты өмір сүруі үшін ең қажеті.
Табысты адам болу үшін өз мүмкіндіктеріңізге сенімді болуыңыз керек. Өзін-өзі бағалауы төмен адамға жетістікке жету, тіпті жай ғана бақытты болу өте қиын. Күн сайын жаңа нәрсеге деген күмән мен қорқыныш.
Өзін-өзі бағалау не әсер етеді?
Өзін-өзі бағалау - бұл ең алдымен сіздің мақсатыңызға жете алатыныңызға деген сенім. Бұл бірінші рет жұмыс істемеуі мүмкін, бірақ өзіне сенімді адам қайтадан тырысады. Ең бастысы, сәтсіздіктер болған жағдайда адам оптимист болып қала береді. Егер сізде өзін-өзі бағалау төмен болса, сіз жоғары жалақы төленетін жұмысқа қабылданбайсыз. Бизнесте олар лайықты серіктес таңдайды. Ал отбасылық өмірде сіздің серіктесіңіз бақытты адамды таңдайды.
Өзін-өзі бағалаудың төмендеуінің 4 себебі
1. Отбасы тәрбиесінің ерекшеліктері
2. Балалық шақтағы сәтсіздіктер
3. «Сау емес» орта
4. Сыртқы түрі мен денсаулығының ерекшеліктері
Өзіңізді бағалауды қалай арттыруға болады: тиімді әдістер
Егер адам өзінің проблемасын түсініп, өзіне сенімді болғысы келсе, өзін жақсы көргісі келсе, онда сәттілікке алғашқы қадам жасалды.
1. Сіз өзіңіздің қоршаған ортаңызды өзгертуіңіз керек. Егер сіздің достарыңыз бен таныстарыңыздың арасында сізді тартып алатын адамдар болса - олармен қарым-қатынасты шектеп, қарым-қатынасты тоқтатқан жөн. Алға қойған мақсатқа жететін, көңіліңізді жоғалтпайтын, өзіңізді жақсы көретін адамдармен қоршаңыз
2. Сіздің қабілеттеріңіз, сыртқы келбетіңіз, жеке өміріңіз бен жұмысыңыз туралы жағымсыз сөздерді тоқтатыңыз.
3. Өзіңізді басқалармен салыстыруды тоқтатыңыз. Барлық адамдар әртүрлі және әр адам өзінше ерекше. Ал егер сіз өзіңізді басқа адамдармен салыстырсаңыз, бұл тек олардан жақсы болу үшін ғана.
4. Интернеттен психологиялық тренингтер табыңыз. Сіз фильмді еске түсіре аласыз.
«Мен ең сүйкімді және сүйкімдімін»! Және бұл сөздерді күн сайын қайталаңыз. Сіз өзіңіз айтып отырған нәрсеге сенуіңіз өте маңызды.
5. Бұрын сіз үшін қолайсыз болып көрінген нәрселерді істеп көріңіз және проблеманы көзіңізге салыңыз. Ол қорқып, сенен қашып кетеді.
6. Сенімділік пен өзін-өзі бағалауды арттыруға көмектесетін түрлі тренингтерге қатысыңыз. Қазір олар ғаламторға шығады, бұл өте ыңғайлы.
7. Спортпен шұғылданыңыз. Ол үшін жаттығулардан шаршап, спорт шебері болудың қажеті жоқ. Өзіңізге сәйкес жаттығулар жиынтығын табу жеткілікті. Әйелдер үшін йога сабақтары өте қолайлы.
8. Өзіңіздің жетістіктеріңіз, жетістіктеріңіз туралы күнделік жазуды бастаңыз. Қандай бизнесте маңызды емес!
Барлық техниканы қолданыңыз, сонда сіз өміріңіздегі өзгерістерді көресіз !!!
