Көптеген адамдар өздеріне, өз қабілеттеріне деген сенімділікті жоғалтады. Ұялшақтық, ұнайтын адамға жақындаудан қорқу, біреуден сұраудан қорқу - сенімсіздік әртүрлі көріністерде көрінеді. Бірақ оны арнайы жаттығуларды орындау арқылы жеңуге болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер әрекет сізге ұялшақтық пен сенімсіздік сезімін тудырса, келесі жаттығуды орындап көріңіз. Егер сіз мұны шешсеңіз, орын алуы мүмкін ең жаман нәрсені елестетіп көріңіз. Мысалы, сіз өзіңізге ұнайтын адамға жақындағыңыз келеді, бірақ сіз қорқасыз. Ең нашар сценарий қандай? Ол сіздің қарым-қатынасыңызды жоққа шығарады немесе тіпті сізге күледі. Осыдан аман қаласыз ба? Әрине. Бірақ сіз кездесудің керемет мүмкіндігіне ие боласыз, егер аяғы суып қалса, болмайды. Сіз қазірдің өзінде жоғалтқаныңызды елестетіп көріңіз - енді сізде үміт жоқ, жоғалтатын ештеңе жоқ. Мұны біле отырып, жай ғана жүріңіз және кездесіңіз.
2-қадам
Өз-өзіне күмәнданудың жиі кездесетін себептерінің бірі - өзінің сыртқы келбетіне қанағаттанбау. Сонымен қатар, қорқыныш, әдетте, өте асыра айтылады, және шынымен де алаңдауға ешқандай себеп жоқ. Бұл қорқынышты емдеудің екі қарама-қарсы әдісі бар. Біріншісі жоғарыда аталған сценариймен сәйкес келеді - сіз өте ұсқынсыз екеніңізді және оны өзгерту мүмкін еместігімен келісіңіз. Сондықтан, олар сізді кім болсаңыз да қабылдасын. Түптеп келгенде, адамдағы басты нәрсе сыртқы түр емес, жан. Ешнәрсені жасыруға тырыспаңыз, керісінше, басыңызды көтеріп сөйлесіңіз - сіздің ұсқынсыздығыңызды барлығы көрсін. Сізді түсінбейтіндер сізден бас тартатын болады, бірақ сізге олар қажет емес. Рухы бойынша сізге жақын адамдар ғана қалады.
3-қадам
Екінші нұсқа, сіз кім болса да, ештеңе айтпасын, өзіңізді ұсқынсыз адам деп санудан бас тартасыз. Сіз әдемі, стильді, тартымдысыз … Егер біреу мұны түсінбесе, бұл оның проблемасы. Өзіңізді әдемі екеніңізге сендірмеңіз - тек оны біліңіз, денеңіздің барлық жасушаларында сезініңіз. Бүкіл құпия - сіз өзіңізді әдемі адам ретінде сезінгенде, сіз шынымен де сұлулана түсесіз.
4-қадам
Өз-өзіне күмәнданудың бірдей маңызды себебі - бұл энергияның жеткіліксіздігі. Ерік-жігері күшті адам, әдетте, энергияға толы, ол сөзбе-сөз одан шығады. Адамның күшін оның көзқарасымен анықтауға болады - әлсіз адам алдымен көзінің алдын алады. Энергетикалық жаттығулардың көмегімен де (олар туралы интернеттен де оқуға болады), сондай-ақ психологиялық тренингтің көмегімен де күш жинауға болады.
5-қадам
Мықты болудың өте жақсы тәсілі - «тотем» жануарымен сәйкестендіру. Сізге тартымды мықты жануарды таңдаңыз - жолбарыс, аю, қасқыр … Содан кейін қалада серуендеп, өзіңізді онымен сәйкестендіруге тырысыңыз. Оның күшін, тыныштықты, асықпайтын, үлкен жүрісті сезініңіз. Сыртқы жыртқышқа еліктемеңіз, бәрі тек сіздің ойыңызда болуы керек. Сыртқы жағынан сіз ең қарапайым адам болып қалуыңыз керек. Бірақ егер сіз осы техникамен үнемі айналысатын болсаңыз, біраз уақыттан кейін сіз өзіңіздегі өзгерістерді байқайсыз. Сіз шынымен де күшейе түсесіз, сіздің күшіңіз сіздің қозғалыстарыңызда, көзқарасыңызда, дауысыңызда көрініп, төгіліп бастайды. Сонымен бірге сізді қорқытатын нәрселердің көп бөлігі сізге күлкілі болып көрінеді.
6-қадам
Жақсы жаттығу - төсекке жатар алдында қиын жағдайларды бастан кешіру. Оларды мүмкіндігінше күрт сезінуге тырысыңыз, оларды жағымсыз эмоциялардан арылтып, күш пен өзіне деген сенімділікті дамыта отырып, ойыңызда қайта-қайта айналдырыңыз. Бұл әдісті көптеген спортшылар қолданады, қойылымның күрделі элементтерін ойша қайталайды. Нәтижесінде олардың өнімділігі айтарлықтай жақсарады.
7-қадам
Ешқашан ешкімнің басшылығымен жүрмеңіз. Бұл әлемде бәрі күш орталықтарына негізделгенін ұмытпаңыз: әлсіз күштінің айналасында айналады. Егер біреудің өтінішін орындағыңыз келмесе, жоқ деп айтуды үйреніңіз. Нәтижесінде сіз айтарлықтай күшейесіз. Дер кезінде жоқ деп айтпау - әлсіздіктің белгісі. Пұттарды өзіңіз үшін іздемеңіз, билікке соқырлықпен жүрмеңіз. Барлығы туралы өз пікіріңіз болса, адамдар сізге хабарласа бастайды. Бұл қалай болса, солай болады - сіз күштің орталығына айналасыз, ал адамдар сіздің айналаңызда айнала бастайды …
