Ақыл-ойы сау адам әрдайым бақытты бола алмайды және бұл жақсылық үшін қажет. Қанағатсыздық дамуды ынталандырады, ал бақыт босаңсытып, күңгірт болады. Бірақ егер жан жаман болса, жұмыс жақсы жүрмейді. Өзіңізді жаңа жетістіктерге қуантудың және ынталандырудың қарапайым тәсілдерінің болғаны жақсы.
Нұсқаулық
1-қадам
Жақсы адаммен сөйлесіңіз. Досқа қоңырау шалу немесе ескі досқа SMS жазу онша қиын емес. Бес минуттық оңай сөйлесу сіздің жаныңызды жеңілдетеді, және сіз жаңа күшпен бизнеске ораласыз.
2-қадам
Кем дегенде үш жағымды оқиға немесе сіздің жетістіктеріңіз туралы ойлаңыз. Өмірде өмір сүруге тұрарлық жарқын сәттер болатынын түсінесіз.
3-қадам
Өзіңізді күлдіруге тырысыңыз. Анекдоттарды оқыңыз немесе өмірдегі күлкілі оқиғаларды еске түсіріңіз. Күлкі негативті уақытша ығыстырып, күңгірт ойлардан алшақтатады.
4-қадам
Күнге шығыңыз. Дене D дәрумені шығара бастайды, және сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Сонымен қатар, табиғи жарық көзді қуантады.
5-қадам
Кем дегенде жарты сағат серуендеңіз. Дене белсенділігі қан айналымын және мидың жұмысын жақсартады және сіздің апатияңызды жеңілдетеді.
6-қадам
Үй жануарларымен ойнаңыз немесе котят немесе күшіктердің бейнелерін көріңіз. Нағыз бақыт балаларда емес, төрт аяқты тәттілерде. Олар сізді бей-жай қалдырмайтыны сөзсіз.
7-қадам
Сізге ұнайтын және шабыттандыратын нәрсе жасаңыз. Оқыңыз, сурет салыңыз, қолөнермен айналысыңыз немесе өзіңізді алаңдатып, жағымды эмоциялар алудың басқа әдісін табыңыз.
8-қадам
Өзіңізге жаңа нәрсе сатып алыңыз немесе емдеңіз. Шоппинг - өзіңізді қуантудың ең оңай жолы. Ең бастысы, өзіңізді кінәлі сезінбеу үшін бюджетте болыңыз.
