Обсессивті күйлер белгілі бір психикалық аурулардың синдромы немесе мидың органикалық жарақаттары түрінде көрінуі мүмкін, ал жеңіл түрінде олар тәуелсіз ауытқулар болуы мүмкін. Ал егер бірінші жағдайда адам дереу дәрігердің бақылауында болса, екінші жағдай қараусыз қалады. Обсессивті күйлерді елемеу нәтижесінде қатар жүретін тітіркену, зейіннің нашарлауы және т.б. Статистикаға сәйкес, адамдар дәрігерге бармас бұрын 7-8 жыл күтеді. Мүмкін бірден әрекетке кіріскен дұрыс шығар?
Бұл қажетті
- Дәрігердің кеңесі
- Психотерапия
- Режимді реттеу
Нұсқаулық
1-қадам
Режимді, өмір салтын өзгерту, денені нығайту. Обсессивті күйлер психикалық типтегі адамдарға (И. П. Павловтың жіктемесі бойынша) сезімтал, астеникалық, аурудан, мас күйінде әлсіреген. Обсессивті жағдайлар ауыр стресстен, травматикалық жағдайлардан кейін оңай пайда болады, бұл психикалық ауруға немесе ми жарақатына тұқым қуалайтын бейімділік туралы айтпағанда. Сондықтан жұмыс пен тынығудың, қалпына келтіретін физикалық және су процедураларының, белсенді демалудың - серуендеу мен велосипедпен жүрудің, таза ауаның стандарттарын белгілеу ұсынылады.
2-қадам
Релаксация әдістерін үйреніңіз. Мүмкіндігінше музыканы, аротерапияның басқа түрлерін, суды, құмды, массажды, жануарлармен байланыс жасаңыз. Өміріңізге жағымды және қуанышты сәттерді енгізіңіз. Өз тағдырыңызды, өміріңізді және денсаулығыңызды жасаушының позициясын ұстаныңыз.
3-қадам
Мамандармен байланысыңыз, психотерапия курсынан өтіңіз. Обсессивті күйлердің көрінісі әр түрлі болуы мүмкін - және ойлар, естеліктер, қорқыныштар мен әрекеттер және т.б. Әдетте адам олардың қатысуын және бөтендігін жақсы біледі, бірақ олардан өздігінен құтыла алмайды. Обсессивті күйлер, әсіресе обсессивті әрекеттер психикалық, ішкі күйзелісті төмендетудің, қорқынышты азайтудың түрі болғандықтан, психотерапиялық техниканың арсеналын дәл осы мақсаттарға пайдалану ақылдырақ. Когнитивті мінез-құлық терапиясы, психоанализ, гипнотерапия сәтті болып саналады. Сіз психотерапияның басқа бағыттарын қолдана аласыз, ең бастысы кәсіби, психиатр немесе психотерапевт табыңыз. Біздің елде емдеу психологтардың құзыретіне кірмейтінін ұмытпаңыз!
4-қадам
Егер тағайындалса, дәрі-дәрмек алыңыз. Нәтижеге жету және оны нығайту үшін емдеудің әртүрлі түрлерін біріктіру ұсынылғанын ұмытпаңыз. Заманауи седативті немесе сергітетін құралдарды қолдану дәрігердің бақылауында және невроздың клиникалық көрінісіне сәйкес болуы керек.
5-қадам
Қызықты адамдармен көбірек сөйлесіңіз, қызығушылық топтарына қосылыңыз, жаңа таныстар жасаңыз, басқа адамдармен тәжірибе және дағдылармен алмасыңыз. Бұл сізге күш береді, назарыңызды аударады және рухани ләззат алады. Егер сіз басқа адамдармен сөйлесуден шаршасаңыз, өзіңізді мәжбүрлемеңіз, өзін-өзі жүзеге асырудың басқа түрлерін іздеңіз.
