Ақ халаттардан қорқу - бұл өте жағымсыз фобия, өйткені оны адамдар көбінесе кәсіби мамандардың көмегінсіз емдей алмайды. Алаңдамаңыз, мәселені өзіңіз шеше аласыз.
Ақ халат қорқынышынан арылу: алғашқы қадамдар
Бірінші және ең маңызды нәрсе - проблеманың бар екенін мойындау. Адамдар көбінесе ақ халаттылардан қорқатын қорқынышты жасыруды жөн көреді. Мұндай жағдайларда тіпті гипертониямен, аритмиямен, вегето-тамырлық дистониямен және кәсіби бақылауды қажет ететін басқа аурулармен бетпе-бет келгендер де дәрігерлерге баруға уақыттары жоқ деп мәлімдейді.
Кейде мұндай фобияға бейім адамдар көптеген дәрі-дәрмектер мен медициналық процедуралар қымбат тұратындығымен ақталады. Шын мәнінде, мұндай жағдайларда бұл жай сылтаумен ғана шектелмейді.
Сізді нақты не қорқытатынын анықтауға тырысыңыз. Көбінесе, ақ халаттан қорқу белгілі бір нәрсемен байланысты емес: адам дәрігерлерге барудан қорқады, тіпті егер бұл қажет екенін түсінсе де. Сізді ең қатты қорқытатын нәрсені ойлаңыз және анықтаңыз. Мүмкін бұл жағымсыз медициналық процедуралар, кейбір дәрігерлердің кәсіби деңгейінің жеткіліксіздігі, ауыр сезімнен қорқу, денсаулық мәселелері туралы білгісі келмеуі мүмкін. Себептеріңізді тауып, олармен күресіңіз.
Қорқынышты ақылмен жең. Мысалы, егер сіз кеудеге, жыныс мүшелеріне, тік ішекке өте нашар қарасаңыз, мұндай процедуралар жағымсыз болғанымен, қысқа деп ойлаңыз. Сонымен қатар, көптеген жағдайларда олар адамның денсаулығы мен өмірін сақтауға көмектеседі, өйткені олардың арқасында ауруларды бастапқы кезеңдерде анықтауға болады. Оң дәлелдерді қолданыңыз: «Бұл процедура менің денім сау және бақытты болуым үшін қажет», «Дәрігерлердің көмегі арқасында мен өзімді керемет сезінемін».
Ақ халаттан қорқуды қалай жеңуге болады
Егер сіз нақты дәрігерлер сізді қорқытатынын түсінсеңіз, басқа мамандарды табуға тырысыңыз. Сіз тіпті ең жақсы мамандар жұмыс істейтін жеке клиникадан көмек сұрай аласыз. Тәжірибелі, шебер, білімді дәрігерлердің арқасында науқастың стоматологтардан, гинекологтардан, проктологтардан және басқа «қорқынышты» дәрігерлерден қорқуын жеңуге болады.
Достарыңыз бен туыстарыңыздан олар қандай дәрігерлердің қызметтерін қолданатыны туралы сұраудан тартынбаңыз. Бұл сізге қандай мамандарға баруға болатынын, қайсысы жоқ екенін анықтауға көмектеседі.
Көбінесе, ақ халаттан қорқу медициналық процедуралардан қорқумен байланысты. Егер сіз емделуге дайын болсаңыз, дәрігерден өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді және оның қанша уақытқа созылатындығын сұраңыз. Психологтардың бақылауы бойынша анық бағыттар тыныштандырады, ал белгісіздер қорқынышты.
