Адам - әлеуметтік тіршілік иесі. Ол тек өзінің ішкі түйсігімен басшылыққа алынып өмір сүре алмайды. Әркімнің өз ойы мен тәжірибесі бар. Біз өзімізді қоршаған әлемде өзімізді қалай көреміз, өз мүмкіндіктерімізді қалай бағалаймыз, көбінесе барлық іс-әрекеттерімізді анықтайды. Мұнда өзін-өзі бағалау үлкен рөл атқарады, бірақ оны қалай анықтауға болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Сіздің мінез-құлқыңыз бен ішкі күйіңіз көбінесе сіз қоршаған ортаға, айналаңыздағы адамдарға, осы адамдардың сізге деген көзқарасына байланысты екеніне келісіңіз. Төмен өзін-өзі бағалаудан бастау оңайырақ. Өзіңізге деген сенімділікті қашан және қандай жағдайда сезінетіндігіңізді талдаңыз. Мұндай жағдайларда мүмкіндігінше жиі болуға тырысыңыз: өзіңізді тәрбиелеңіз.
2-қадам
Кез келген сәтсіздіктер кезінде өзіңізге деген көзқарасыңызға назар аударыңыз. Өзін-өзі жоғары бағалайтын адамдар көбінесе өз сәтсіздіктерін басқа адамдардың иығына аударады, сол арқылы орын алған сәтсіздік үшін өздеріне деген жауапкершілікті толығымен алып тастайды. Бұл жағдайда сәтсіздікке жол бермеу үшін сіз өзіңіз жүзеге асыра алатын аспектілерді анықтауға тырысыңыз және неге оны жасамадыңыз деген сұраққа жауап беріңіз. Егер бәріне ақтау болса, онда өзін-өзі бағалау шамадан тыс жоғары бағаланады. Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар ренжи бастайды, өздерін ұрысады. Сіз өзіңізге нақты не айтып отырғаныңызға, іс-әрекеттеріңізде нені ұнатпайтындығыңызға, неге өзіңізді ұрысып жатқаныңызға назар аударыңыз.
3-қадам
Сынға қалай жауап беретіндігіңізге назар аударыңыз. Егер сіздің өзін-өзі бағалауыңыз жоғары бағаланған болса, онда сын көбіне дұшпандықпен, айқын қызығушылықтың жоқтығымен және әңгімені тезірек аяқтауға деген ұмтылыспен қабылданады. Төмен өзін-өзі бағалау әртүрлі. Адам сынды тыңдайды және оның жағымсыз сәттерімен сөзсіз келіседі.
4-қадам
Өзін-өзі сынау өзін-өзі бағалауды анықтауда өте маңызды. Оны бейтаныс адамдардың пікірлерінен гөрі адамдар тиімді қабылдайды. Өзіңізді сынай отырып, сіз мұның бәрін сіздің кейбір бөліктеріңіз айтып отырғанын түсінесіз, демек бұл сөзсіз дұрыс. Егер сіз өзіңізді жиі сынап отырсаңыз, үнемі өзіңізге наразы болсаңыз және басқа біреу бәрін әлдеқайда жақсы жасар еді деп ойласаңыз, онда сіздің өзіңіздің бағалауыңыз орташадан төмен.
