Өмірде адамдарды ыңғайсыз жағдайға, ал одан да жаман - ұят жағдайға қалдыратын жағдайлар жиі туындайды. Бұл әсіресе жас кезінде, адамның өмірлік тәжірибесі аз болған кезде және жағдайды дұрыс бағалап, барабар әрекет ете алмау кезінде болады. Әрине, адамдар ұятты тез ұмытып, өзін-өзі құрметтемей, толықтай өмір сүруді қалайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Ашық сөйлеуге тырысыңыз. Барлығын өзіңізде сақтамаңыз, сүйіктіңізге өзіңізде болған жағдайды айтыңыз. Сырттан қарағанда бәрі онша қорқынышты көрінбеуі мүмкін, ал жақын адам сізге бұл туралы айтып, сендіреді.
2-қадам
Өзіңізді бағалауды жақсартыңыз. Бұл жағдайда сіздің басты міндетіңіз - өз бойыңызда ерекше артықшылықтарды, өз талғамыңызды табу. Сіз өзіңіздің өміріңізде ең жақсы болған және басқалардың таңданысын тудырған кездерді есіңізде сақтаңыз. Осы сезімдерді есте сақтауға тырысыңыз және сізді құрметтеудің себептерін жиі есте сақтаңыз.
3-қадам
Көңіліңді түсірме. Үмітсіздіктен жаман ештеңе жоқ. Өзіңізді тартыңыз және өзіңізбен жұмыс жасаңыз. Өмірлік қиын жағдайдан шығу үшін күш қажет. Заттарға оптимизммен қараңыз, комедия фильмдерін, күлкілі бейнелерді көру және Интернетте сөйлесу арқылы жағымды эмоциялар алуға тырысыңыз.
4-қадам
Өзіңізді орындауға тырысыңыз. Өзіңізді түсініп, дәл қазіргі уақытта не қалайтыныңызды анықтап, мақсатыңызға жетудің қадамдарын белгілеңіз. Бұл қызықты жұмыс іздеу, жаңа нәрсеге ақша табуға тырысу немесе шет тілін үйрену болуы мүмкін. Сіз өз тағдырыңыздың «кеме капитаны» болып табыласыз. Мұны есте сақтаңыз және ағынмен жүрмеңіз. Өз өміріңіздегі басымдықтарды белгілеп, негізгі мәселелерді шешіңіз. Мақсатыңызға жету үшін кем дегенде минималды қадамдар жасаңыз, сонда сіздің өміріңізде болған қиыншылықтарды еске түсіруге уақытыңыз болмайды.
5-қадам
Сізді ренжіткен жағдайдан кейінгі алғашқы күндерде сіздің есіңізде өткен оқиғаларды еске түсірмеу үшін сіз өзіңізді масқаралаған адамдармен кездеспеуге тырысыңыз. Егер сіз достарыңыздың алдында қате жіберген болсаңыз, онда олар сізді түсініп, сізді соттамайтыны сөзсіз. Басқа адамдарға қарағанда сіз болған оқиғаларға үлкен мән бересіз. Сіз жай ғана адал адамсыз және бұл факт сіздің өзіңіздің бағалауыңызды арттыруы керек.
6-қадам
Ар-ұждан бар адамды ғана азаптайды. Уақыт - жақсы дәрігер, көп ұзамай бәрі болған оқиғаны, оның ішінде сізді де ұмытады. Жамандықты ұмытып, өмірді толық өмір сүріңіз.
