Өзін-өзі бағалау - бұл адамның өзі туралы идеяларының жиынтығы. Егер сіздің ойлауыңыз сіздің жеке тұлғаңыздың жағымсыз жақтарына бағытталса, онда сіз өзіңізде де, әлемде де тек жаман жағын байқайсыз және бөліп көрсетесіз. Позитивті жағдайлар мен құбылыстар сіздің көзіңізден және құлағыңыздан өтіп кетеді. Сіздің ойыңыз бойынша бұл әдет, бұл кез-келген адам өзінің күшті жағына назар аударуды және өзінің әлсіз жақтарын ұмытып кетуді үйрене алады, осылайша өзін-өзі бағалауды дамытады.
Өзіне сенімді адам өзінің плюстарын көреді және оларды өсіруге тырысады, белсенді өмірлік ұстанымға ие және нәтижесінде әр түрлі салада өзін-өзі табысты жүзеге асыруға көп мүмкіндік бар. Сындарды сындарлы түрде қабылдайды: «Құдайым-ай, мен қандай ұлт өкілі емеспін!» Емес, «мен мұны жақсарту үшін қалай өзгерте аламын?»
Сонымен ойлау тәсілі - бұл әдет, үлгі. Егер сіз бір кездері белгілі бір әдіспен ойлауды үйрене алған болсаңыз, онда сіз өзіңізді қайта дайындай аласыз. Ол үшін келесі техника қарастырылған. Бұл бәріне жарайды, қоспағанда жоқ, күніне ең көп дегенде 5 минут кетеді, бірақ бұл айқын нәтижелер береді.
Бұл техниканың мәні: дәптер бастаңыз (дәптер, жапырақ … не болса да) және күн сайын ұйықтар алдында күніне 5 жетістіктеріңізді жазып отырыңыз. Тек 5, бұл көп емес. Сіз қалағаныңыздың бәрін жаза аласыз: мен 2 рет сығып алдым, бір қызбен кездестім, оң аяғыммен тұрдым, ыдыс жудым (ақыры, егер сіз жалқау болсаңыз, онда бұл нағыз жетістік!). Мұнда перфекционизм қажет емес: сіздің іс-әрекетіңізді жетістік деп санау үшін Отанның игілігі үшін ерлік жасау қажет емес. Бұл сіздің кез-келген іс-әрекетіңіз немесе әрекетсіздігіңіз болуы мүмкін (кешегіден бір темекі аз тартты).
Біраз уақыттан кейін сіз өзіңіздің еркіңізден, іс-әрекеттеріңізден, өзіңізде болған оқиғалардан жақсылық іздейтіндігіңізді байқайсыз. Жазбаларды қайта оқығанда нәтижелеріңізді жақсарту үшін не істеу керектігі туралы ойлана бастайсыз. Өзіңмен бәсекелесу - бұл адамда болуы мүмкін ең жақсы нәрсе)) Өзіңізді біреумен салыстыру емес (мен көршімнің көлігінен гөрі салқын машинаны қалаймын), бірақ кеше өзіммен салыстыру (бүгін мен бір аптадан, бір айдан, бір жыл бұрынғыдан әлдеқайда жақсымын)) …
Техника сізді позитивті ойлауға, өзіңіздің артықшылықтарыңызды көруге, өзін-өзі бағалауды және ұмтылыс деңгейін тәрбиелеуге үйретеді. Егер бүгін сіз торт алғыңыз келсе, ертең сіз өзіңізді қалауыңызға және бүкіл тортқа ұмтылуға мүмкіндік бересіз.
Айтпақшы, әдіс кішкентай балаларға да жарайды. Егер бала әлі жазуды білмесе де, сіз оның кішкентай ерліктерін өз сөзінен жаза аласыз (ботқаны түгел жеп қойды, досымен кездесті). Болашақта ол мұны өзі жасауды үйренеді. Өз-өзіне қанағаттану сезімімен өскен бала белсенді, мақсатты және табысты ересек адамға айналады.
