Күзде сіз қайғылы болғыңыз келеді. Бірақ сіз блюзге көне алмайсыз, әйтпесе ол сізді толығымен басып алады. Мен сізге күзден өтуге көмектесетін ережелерді сақтауды ұсынамын.
Күз витаминдерді сақтаудан басталуы керек. Алма, шабдалы, қауын, қарбыз, алмұрт және жүзімнің маусымы әлі жүріп жатқандықтан, қазір мұны істейтін уақыт келді. Күнделікті рационға кем дегенде бір жеміс қосыңыз. ЕА жеміс салатын, жеміс-жидек коктейлін немесе жүзімді мұздатуға болады. Бұл сіздің бірінші ережеңіз болсын.
Екінші ереже - интерьеріңізге ашық түстер қосу. Мысалы, қызғылт сары перделер немесе көп түсті плед. Таңертең аролампқа цитрус эфир майын тамызыңыз. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтеруге және жақсы көңіл-күймен қуаттауға көмектеседі.
Компьютерде «Менің фильмдерім» қалтасын жасаңыз және көргіңіз келетін барлық фильмдерді сол жерге жүктеңіз. Күз - жаңбырлы маусым. Мұндай ауа-райында жақсы мелодрама немесе күлкілі комедия көруден гөрі жағымды не бар? Біз үшінші ережеде жазамыз.
Келесі ереже - спорт туралы ұмытпаңыз. Сіз жалқау болғыңыз келсе, әр таң сайын жеңіл жаттығулар жасаңыз, кешке серуендеңіз немесе жүгіріңіз, бассейнге, фитнеске немесе спортзалға аптасына екі рет барыңыз.
Зімбір - бұл біздің бесінші ережеміз. Өзіңізге зімбір тамырын сатып алыңыз, ұнтақтаңыз және кофе мен шай қосыңыз. Зімбір өзінің жағымды дәмінен басқа иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.
Күз - саңырауқұлақтар уақыты. Алтыншы ереже - достарыңды шақырып, орманда немесе орман екпесінде саңырауқұлақ іздеуге бару. Мұнда бастысы нәтиже емес, керісінше, көп уақыт жұмсау.
Жаздың ең жарқын фотосуреттерін таңдап, басып шығарыңыз және қабырғаға жайыңыз. Сіз өзіңіздің сүйікті фотосуреттеріңіздің бірін компьютеріңіздің жұмыс үстеліне орната аласыз. Сіздің көзқарасыңыз осы фотосуреттерге түскенде, көңіл-күй автоматты түрде көтеріледі. Міне, жетінші ереже.
Сегізінші ереже - гардеробты жаңарту. Жоспарларда үлкен сатып алулар жоқ, сіз әдемі жылы шарф пен жайлы қолғап сатып ала аласыз. Қыс олар үшін қорқынышты емес.
Және соңғы нәрсе. Күз түрлі-түсті ағаштар, әдемі аспан және күзгі фотосессиялар уақыты туралы екенін ұмытпаңыз. Алдымызда қардай аппақ қыс күтіп тұр!
