Біздің уақытымызды қайда өткізетінімізді қалай білуге болады

Біздің уақытымызды қайда өткізетінімізді қалай білуге болады
Біздің уақытымызды қайда өткізетінімізді қалай білуге болады

Бейне: Біздің уақытымызды қайда өткізетінімізді қалай білуге болады

Бейне: Біздің уақытымызды қайда өткізетінімізді қалай білуге болады
Бейне: Уақытты Бос Өткізбеудің Тәсілі 2024, Мамыр
Anonim

Уақыт - баға жетпес, бірақ, өкінішке орай, жаңартылмайтын ресурс. Бағалы минуттар өте тез жоғалады, және әлі қанша уақыт жасау керек. Нәтижелерді қорытындылай келе, біз ештеңе істей алмағанымызды түсінеміз бе? Бүкіл күн қарбаласпен өтті, бірақ уақыт өте қарапайым болды. Маңызды істер аяқталған жоқ, жаңа жобалар басталмады және өзіңіз үшін өмір сүруге бір минут та қалған жоқ.

Хронометраж
Хронометраж

Табысты адамдардың маңызды дағдыларының бірі - уақытты қалай шешуге болатындығын білу. Сиқырлы түрде олар бір аптада демалуға жетпейтін нәрсені бір күнде жасай алады. Ең таңқаларлығы, олар ешқайда асықпай, өздерін еркін сезінеді. Бақытымызға орай, оларда біздегідей сағат саны бар. Олар тек уақытты басқарудың қарапайым дағдыларына ие.

Уақытты тиімді басқаруды білуге болады. Уақыттың жетіспеушілігін мәңгілікке ұмытып кету үшін кішігірім тергеу жүргізіп, оны неге жұмсап жатқанымызды түсіну керек.

Апта бойындағы барлық әрекеттеріңізді қадағалап отыруға тырысыңыз. Тек кез-келген әрекеттің басталу және аяқталу уақытын жазыңыз. Күніңіздің шынайы бейнесін алу үшін жеткілікті егжей-тегжейлі жазуға тырысыңыз. Сонымен, «8.00-9.30: жұмысқа дайындық» жазбасы онша ақпараттылыққа ие болмайды. Таңғы асқа қанша уақыт жұмсағаныңызды, макияжға қанша уақыт бөлгеніңізді және дұрыс киім туралы қанша ойланғаныңызды жазыңыз. Алайда, асықпаңыз, әр тыныс алуға кеткен уақытты жазбаңыз. Жазбаларды қарапайым дәптерге немесе ұялы телефонға арналған арнайы бағдарламалардың көмегімен жасауға болады.

Аптаның соңында уақыт нәтижелерін қарастырыңыз. Уақыттың едәуір бөлігі мағынасыз ізденістерге жем болатынын анықтайтын шығарсыз. Компьютерді бес минутқа қосу әлеуметтік желілердегі фотосуреттерді қараудың екі сағатына айналады. Жинақталған теледидардың арқасында кішкене тазалау күні бойы созылады. Ал жұмысқа кешігіп келу шкафтағы ұзақ ойлармен тығыз байланысты.

Алынған ақпаратты талдау қажет. Бастау үшін сіз өзіңіздің істеріңіздің негізгі топтарын бөліп алуыңыз керек (үй шаруашылығы, балалар, оқу, сұлулық, жұмыс). Олардың әрқайсысы үшін сізге қанша уақыт кететініне көз жеткізіңіз, егер ол сізге сәйкес келсе. Сіз күніңізді ақылды етіп жасай аласыз ба?

Сіз тек таңертең дайындыққа отыз минут жұмсайсыз, бірақ душта ұйықтау әдетіне байланысты дабылдан екі сағат бұрын тұрасыз ба? Осы уақытты төсекте өткізген жақсы емес пе? Немесе жаттығулар жасайсыз ба?

Сіз өзіңіздің сүйікті хоббиіңізге көбірек көңіл бөлгіңіз келе ме? Оған аптасына қанша сағат бөлгіңіз келетінін ойлаңыз. Аптаның хронометражын зерттегеннен кейін сізде бұл сағаттар бар екенін көресіз. Оларды қазір жөнсіз пайдалануда.

Бұрын сізде жеткіліксіз болған барлық нәрсені осындай қарапайым тергеудің көмегімен жасауға болады. Кішкене күш жұмсауға жалқау болмаңыз, көп ұзамай сіздің өміріңіз жаңа түстермен толтырылады!

Ұсынылған: