Реніш - адамға деструктивті әсер ететін ауыр сезім. Уақыт өте келе жағымсыз энергия мен түрлі аурулардың «қоймасы» болмау үшін одан құтылу керек. Мұны істеудің әртүрлі тәсілдері бар.
Өз-өзіне деген реніш жинақталмауы керек, үлкен емес, байлық дегендей. Алайда, мұндай сезімнің орны бар және оны ескермеуге болмайды, өйткені бұл түрлі аурулар мен депрессияға әкелуі мүмкін. Реніштен арылудың танымал бес әдісі бар:
- жағымсыз жағдайлар туралы үндемеңіз
Өзіңізде ауырсыну жинаудың қажеті жоқ, бір таңертең сіз жай ғана «бұзып» кетесіз, және сіз адаммен қарым-қатынасыңызды біржолата бұза аласыз. Сондықтан жағымсыз жағдай туындаған жағдайда барлық қиын сәттерді ашық түрде көрсету керек.
- ренішке бой алдырмаңыз
Кейде адамдар өз реніштерімен ашулана бастайды, олар оны бір кездері болған психикалық жарақат үшін өзіндік «кек» етеді және қылмыскерге бұл туралы үнемі еске сала бастайды. Бұл жағдайда кешіруге тырысыңыз және бір рет болған оқиғамен келісіңіз.
- проблемалар жоқ жерде іздемеңіз
Адамның осалдық деңгейі оның мінезі мен темпераментінің ерекшеліктеріне байланысты. Біреу маңызды қорлау мәлімдемелерін елемейді, ал біреу кез-келген ұсақ-түйектен бүкіл трагедияны ойнайды. Өзіңіз үшін көп ойламаңыз, егер жағдай түсініксіз болып көрінсе, түсініксіз тұстарын ашық түрде түсіндірген дұрыс.
- психологқа барыңыз
Мәселені сырттан қарау жағдайдан сәл алшақтап, басқа қырынан қарауға көмектеседі. Мүмкін, бұл жағдайда реніш жоғалады.
- физикалық ауыртпалықтар
Спорт - жинақталған жағымсыз эмоциялардан арылудың тамаша тәсілі.
Реніш - адамды ішкі жанынан жоятын ең көп таралған сезімдердің бірі. Бұл үнемі иығымызда жүретін ауыр сөмкеге ұқсайды, одан құтылу қуаныш пен жеңілдік әкеледі.
