Реніш пен ашулану ең жиіркенішті жолмен толыққанды өмір сүруге кедергі келтіреді. Осындай жағымсыз жағдайдан құтылу үшін сізді неге ренжіткеніңізді, сіздің қорлауыңыздың себебі не екенін түсіну маңызды.
Нұсқаулық
1-қадам
Сізді ренжіткісі келетін адамды түсініп алыңыз. Әдетте, өмірде бақытсыз, өзін нашар сезінетіндер тепе-теңдікті бұзуға тырысады. Осыны жеткілікті деңгейде түсінгенде, сізге ондай адамдарға ренжуге болмайтындығы түсінікті болады. Көңілді және бақытты адам ренжітуге қабілетті емес. Ол айналасындағы адамдардың көңілін көтеру, көңілін көтеру, қуанту үшін көбірек іздейді.
2-қадам
Басқа адамды қорлау механизмі олардың өзіндік төмен бағалауына негізделгеніне назар аударыңыз. Егер адам өзін басқадан жоғары сезінгісі келсе, онда оның бұл мінез-құлқының екі нұсқасы бар. Біріншісі - сіздің қасиеттеріңіз бен қабілеттеріңізді дамыту, бұл өте қиын, уақыт пен күш қажет. Ал екіншісі әңгімелесушіні қарапайым қорлауды болжайды, оны жүзеге асыру өте қарапайым. Біршама уақытқа дейін қол жеткізілген мақсат артықшылықтың елесін жасайды, қылмыскерге оның пайдасыздығын жауып, қанағат пен қуаныш әкеледі.
3-қадам
Өзіңіздің ренжітуіңізге жол бермеңіз. Сіздің құқық бұзушыларыңыздың басты жеңісі - сізді ашуландыру ғана емес, реніш пен ашуды толығымен мойындап, қабылдағаныңызға көз жеткізу. Егер сіз олардың есептелген сөздері мен әрекеттерін әзіл ретінде қабылдап, реакция жасамасаңыз, олар одан сайын ашуланшақ және жүйкеге айналады.
4-қадам
Әсіресе өткір жағдайларда әңгімелесуді басқа тақырыптарға аударыңыз, сөйлесу уақытын қысқартыңыз, кездесуді кейінге қалдырыңыз, ондай адамдармен танысуды минимумға дейін төмендетіңіз немесе мүлдем араласудан бас тартыңыз.
5-қадам
Қиянат жасаушыға көмектесуге тырысыңыз. Жағдайды сырттан қараңыз. Оған әркімнің өзіндік даму жолы болатынын және оның мінез-құлқы өмірде одан да үлкен көңілсіздік пен қайғы-қасіретке әкелетінін, оған мақсатты және табанды болу арқылы қол жеткізе алатын өзінің шынайы мүмкіндіктері мен мақсаттарын жауып тастайтындығын түсінсін. Адамгершілік пен мейірімділік сізге қылмыскерлердің кез-келген шабуылын жоюға көмектеседі.
