Егер сіз ерік-жігерді нығайтуға және дамытуға шешім қабылдасаңыз, онда сіз осы таңғажайып сипат туралы кейбір фактілерді білуге қызығушылық танытасыз.
Бізді алға ұмтылуға және жақсартуға мәжбүр ететін ерік күші. Дәл осы әйел келесі серияларды көріп, диванға мақсатсыз жатуға жол бермейді. Маңызды міндеттерді уақытында жеңуге және жаман әдеттерден бас тартуға ерік күші көмектеседі.
Бірақ қазіргі заманғы ғылымның мәлімдеуінше, мықты қолғап ерік-жігерлі адам болудың ең жақсы тәсілі емес.
Ұтымдылық және өзін-өзі бақылау
Шектелген рационалдылықтың парадоксы бар. Бұл дегеніміз, біз әрекет ету керек болмайынша бәріміз өте ақылды және ұтымды екенімізді білдіреді. Бұл туралы сөз болғанда, біз бәрін ұмытып кетеміз. Ерік күші жұмыс істемейді. Неліктен бұлай болатыны әлі белгісіз, бірақ бұл ғылыми факт. Бұл парадокс көптеген «бұзылулардың» негізінде жатыр.
Ерік күші қандай себептермен зардап шегеді
Штаттар бар, олар кезінде өзін-өзі басқару өте қиын, ал ерік күші нөлге айналады. Оларға алкогольдік мас күйі (тіпті әлсіз), шаршау және ұйқышылдық жатады. Ерекше қауіп - бұл күйзеліс жағдайы. Мәселе стресс пен өзін-өзі бақылау күйлеріне диаметральды қарама-қайшылықта болатындығында. Міне, сондықтан стрессте адамдар жиі қажет емес нәрселерді жасайды: тыйым салынған тағамдарды ішу немесе ішу, бейне ойындар ойнау немесе дүкенге бару.
Денсаулық пен ерік-жігер арасындағы байланыс
Шамадан тыс өзін-өзі бақылау иммунитетті төмендететіні ғылыми тұрғыдан дәлелденген, бұл өз кезегінде кез-келген бақылауды мүлдем жоғалтуға әкеледі - денеге өмір сүру үшін күресу керек. Осындай жағымсыз салдардың алдын алу үшін сіз еріксіз жасай алмайтын басым бағыттарды анықтаңыз, ал қалған аймақтарды бос қалдырыңыз. Өзіңізді қатты итермеңіз.
Өзін-өзі бақылаудың қауіптілігі туралы
Кейде өзін-өзі бақылау пайдалы емес, сонымен қатар зиянды болуы мүмкін. Мысалы, адам өмірге қанағаттануды сезінуді тоқтатқан кезде, өйткені ол тек рационалды істермен айналысады және жағымды және стихиялы істерге мүлдем уақыты жоқ. Адам ең алдымен өзін тыңдап, шынайы тілектерді кез-келген ерік-жігерден ажыратуды үйренуі керек. Сондықтан өздігінен пайда болатын нәрсені біршама уақытқа қойыңыз, егер сіздің денеңіз тынышталмаса, қайтып оралыңыз: ұйықтап алыңыз, шоколадтың бір бөлігін жеп алыңыз немесе соңында осы аяқ киімді сатып алыңыз.
