Табиғаты бойынша көптеген әйелдер өте эмоционалды, әсерлі, осал. Сырттан келген сын мен пікірге әділ жыныстың өкілдері жиі ауыртпалықпен қарайды. Әр түрлі сыртқы факторлар, әйелдің өзіне деген қатынасы өзін-өзі бағалауға кері әсер етуі мүмкін. Сіз бұл жағдайды қалай шешесіз? Төмен өзін-өзі бағалаудан қалай құтылуға болады?
Комплименттерді дұрыс қабылдаңыз. Көптеген әйелдер өздеріне бағытталған жағымды сөздерге қалай жауап беру керектігін білмейтіндігімен күнә жасайды. Кейбір әділ жыныстар жоққа шығара бастайды, оны тазалаңыз. Басқалары оны елемеуді жөн көреді немесе сырттан келген мақтауларға өте күдікті. Сіз мұндай мақтауды күлімсіреп және сенімділікпен қабылдауға үйренуіңіз керек. Бұл қандай да бір себептермен - бәріне жеке болатын - айтылатын жағымды сөздерге сенуге мүмкіндік бермейтін ішкі жеке қасиеттерді дамыту керек.
Өзіңізді мақтауға үйреніңіз. Өзіңізге деген оң көзқарас, кішкене болса да мақтау ішкі өзіңізге деген сенімділікті арттырады. Сіз өзіңіздің нәтижелеріңіз бен жетістіктеріңізді үнемі төмендете алмайсыз. Өмірдің кез-келген саласындағы шағын жеңістің өзі қазірдің өзінде өзіңізге жағымды сөздер айтудың лайықты себебі болып табылады. Сондай-ақ, сәтсіздіктер кезінде өзіңізді қалай көтеруге болатынын білуіңіз керек. Өмірге деген позитивті көзқарасты қалыптастыру, мүмкін ішкі қақтығыстарды шешуге тырысу маңызды.
Өзін-өзі сүю және өзін қабылдау. Әйелдерге өзін, әсіресе сыртқы келбетін жақсы көру өте қиын болуы мүмкін. Қазіргі әлем, сәнді стандарттар сұлулықтың белгілі бір стандарттарын ұсынады. Алайда, мұқабадағы идеалды көрінетін модельдердің өзі қарапайым қыздар, өздерінің кемшіліктері мен әлсіз жақтары бар екенін ұмытпаңыз. Сіз өзіңізбен шынайы және ашық сөйлесуіңіз керек, өзіңізді шын жүректен жақсы көруге мүмкіндік бермейтін ерекшеліктер мен сәттерді бөліп көрсетіңіз. Содан кейін осы нюанстарды мұқият зерттеңіз. Мәселен, мысалы, сыртқы түріңізде сізге ұнамайтын нәрсе болса, оны қалай маскалау керектігін үйреніп, абыройыңызды бірінші орынға шығарыңыз.
Өзін-өзі аяушылықтан бас тарту. Жәбірленушінің позициясы көп жағдайда әйелдердің өзін-өзі бағалауына кері әсер етеді. Апатияға бейімділік, қыңқылдау өмір сапасын нашарлатады. Кейде өзіңізді аяу және өзіңізді жұбату пайдалы болуы мүмкін. Бірақ бұл әдетке айналмауы керек. Аяныш - бүлдіргіш сезім, ол әлсіздікке, өзінің және өзінің жетістіктерінің құнсыздануына әкеледі. Сіз өзіңіздің өміріңізді және санаңызды негативті идеялар мен ойлардан барынша босатуға тырысуыңыз керек.
Күлімсіреу және қалып. Өзіне сенімді әйелді басқалардан ерекшелендіретін не? Ол өзін қалай ұстайды, өзін қалай таныстырады, өз пікірі мен мүдделерін қалай қорғауды біледі. Тік арқа және мақтанышпен көтерілген бас - бұл басқа адамдардың алдында табысты адамның бейнесін жасайды. Біртүрлі, бірақ дененің позициясы өзін-өзі бағалауға әсер етуі мүмкін. Сіздің қалпын үнемі қадағалап отыру маңызды. Сондай-ақ жиі күлімсіреу өте маңызды: айнаға қарап, өзіңізге, достарыңыз бен отбасыңызға, әріптестеріңіз үшін. Көшеде кездейсоқ өтіп бара жатқан адамға да шын жүректен күлімсіреуді ойланбаңыз. Күлімсіреу - бұл көңіл-күйді көтерудің және жеңіл-желпі, бірақ ішкі күш пен ұялшақ сенімділіктің сезімін сезінудің қарапайым құралы. Сондай-ақ, күлімсіреу көбінесе қарусыздандырады. Мұндай реакция, мысалы, кейбір пікірлерге немесе сынға, басқа адамды шатастық күйге әкелуі мүмкін және ол ашуын мейірімділікке ауыстырады.
