Өмірлік қиын жағдайлардан туындаған қайғы, қайғы сізді анда-санда сезінуі мүмкін. Мұндай жағдайлар арнайы емдеуді қажет етпейді. Адамға өмірге деген көзқарасын қайта қарау, мінез-құлықтың дұрыс стратегиясын таңдау керек, және жағымсыз эмоцияларды ескере отырып, проблемалар жойылуы мүмкін. Өмірдегі әдеттегі стресстен және кішігірім қиындықтардан айырмашылығы, депрессия уақыт өте келе маманның көмегінсіз жойылмайды. Сондықтан оны ерте сатыда анықтап, қажетті шараларды қабылдау өте маңызды.
Депрессияның алғашқы белгілері
Өмірге деген қызығушылықтың толық жоғалуы, таңертең тұрғысы келмеу адамның депрессияға ұшырағанын білдіруі мүмкін. Мұндай индивид үлкен наразылықпен жұмысқа кіріседі, қарапайым нәрселерді күшпен жасайды және жай ғана ақымаққа түсіп, ештеңе жасамайды.
Аурудың физиологиялық белгілері арасында ұйқының және тәбеттің бұзылуын атап өту керек. Оның үстіне, бір бағытта да, басқа бағытта да. Адам ұйқысыздықтан зардап шегуі мүмкін, немесе керісінше, үнемі ұйқыны сезінеді. Кейде депрессияға ұшыраған адам ештеңе жемейді және тамақтану қажеттілігін ұмытады, аштық сезімін сезінбейді, ал басқа жағдайларда іштегі бір нәрсе басып алғандай көп және жиі тамақтанады.
Егер адам бұрын белсенді өмір салтын ұстанған болса да, депрессияның пайда болуымен физикалық апатия пайда болады. Жеке адамның қимылдары баяу және асықпайтын болады. Жалпы алғанда, адам мүмкіндігінше аз қозғалуға тырысады.
Жұмыста және мектепте алғашқы мәселелер туындайды. Ақыр соңында, адам, тіпті өте табысты, тез оқитын және тез ойлайтын, депрессия жағдайында, бір нәрсеге шоғырлану және қарапайым, үйреншікті әрекеттерді орындау қиын болады. Жад және логикалық ойлау қабілеті нашарлайды.
Депрессияға ұшыраған адам жалғыз қалуға және өзінің мұңды ойларына берілуге тырысады. Әдеттегі блюзден айырмашылығы, мұндай күйде өмірдегі өзгерістер де, серуендеу де, достар да көмектеспейді. Дәлірек айтсақ, олар көмектесер еді. Бірақ индивид олардан ешқандай мағына көрмейді және сол күйінде қалады.
Депрессияға ұшыраған адамның өмірін қандай да бір жолмен өзгертуге құлқы да, күші де жоқ. Ол қажетсіз дене қимылдарын жасаудың мағынасын көрмейді. Оны қоршаған әлем оны қызықтырмайды. Басқалармен байланыс ауыртпалыққа айналады.
Жетілдірілген сатыдағы депрессия
Уақыт өте келе депрессиялық жағдай нашарлайды. Адам өзіне қамқорлықты тоқтатады, өзінің сыртқы келбетін бақыламайды. Гигиеналық өнімдерге немқұрайды қарау және тамақтану мәдениетінің бір түрі кейінгі сатыдағы депрессияның белгілері болып табылады.
Жеке адам еріксіз болады. Ол айналасында болып жатқан оқиғаларға немқұрайлы қарайды, тіпті оқиғалар оның өміріне тікелей әсер етсе де. Адамда тілек, ынталандыру, уәж жоқ. Ол жартылай тірі, түсінде сияқты.
Егер осы күйдің басында адамда депрессиядан қалай құтылуға болатындығы туралы ойлар пайда болса, кейінірек жеке тұлғаның ақыл-ойы ауруға қарсы тұруды тоқтатады. Суицидтік ойлар пайда бола бастайды. Мұндай жағдайда маманның - психологтың немесе психиатрдың көмегі өте қажет.
