Әр адамның дерлік өмірін өзгерту туралы ойлары бар. Біреу темекіні тастау, таңертең жүгіруді бастау, спортпен шұғылдану үшін өзін «дүйсенбіден бастап» қондырғы жасайды. Көп жағдайда өзіне берілген мұндай уәделер орындалмайды, ал талап етілген дүйсенбі белгісіз уақытқа шегеріледі.
Нұсқаулық
1-қадам
Жаңа өмір бастау үшін жасалуы керек басты нәрсе - жалқау болуды тоқтату. Егер сіз дүйсенбіде спортзалға жазылуды шешсеңіз - бұл идеяны іске асырыңыз. Сонымен бірге, сіздің тағдырыңыз бен әл-ауқатыңыз осы әрекеттің жасалуына байланысты деп елестетіп көріңіз.
2-қадам
Өзіңізді сыртқы әлеммен қарым-қатынастан қорғаңыз. Кейбір жағдайларда адам өз өмірін мұқият ойластырып, оны түзетудің мақсаттарын белгілеу үшін біраз уақыт жалғыз болуы керек. Мұндағы романтикалық атмосфера тек пайда әкеледі. Сіз, мысалы, түнде каминнің жанында отыра аласыз, кешкі батуды көре аласыз немесе жай ғана сүйікті фильміңізді көре аласыз.
3-қадам
Қағазды алып, болашақта өзіңіздің өміріңізді қалай көретініңіз туралы шағын эссе жазыңыз. Армандарыңыз орындалды, сәттілікке жеттіңіз және сіздің өміріңіз қуанышты оқиғаларға толы деп елестетіп көріңіз. Белгілі бір мақсатқа жету үшін жасалатын әрекеттерді мұқият суреттейтін сызба салыңыз.
4-қадам
Жаман көңіл-күйден арылыңыз. Кез-келген жолмен көңілді болуға тырысыңыз - күлкілі комедияны көріңіз, анекдоттар немесе күлкілі әңгімелер оқыңыз, ең көңілді достарыңызбен демалысқа барыңыз. Депрессиямен жаңа өмір ешқашан басталмайды.
5-қадам
Айналаңызды өзгертіңіз. Сіздің пәтеріңізге назар аударыңыз. Мүмкін, сіз қазірдің өзінде әртүрліліктен және өзгерістің жоқтығынан жалыққансыз. Жиһазды жылжытыңыз, жалпы жинау жүргізіңіз, бөлмені жаңа кәдесыйлармен безендіріңіз, ең бастысы, сізде қайғылы естеліктер немесе агрессия тудыратын нәрселерден арылыңыз.
