Сіздің өміріңізді жеңілдету үшін жай нәрсені сақтауыңыз керек. Алайда, көпшілігі үшін бұл оңай мәселе болып көрінбеуі мүмкін. Сіздің өміріңізді жеңілдететін 10 қарапайым әдіс бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Хобби жұмысы. Күн сайын таңертең жасау керек жек көретін жұмыстан қиын ештеңе өмірді қиындатпайды. Жүрегіңізде жоқ нәрсені жасамаңыз. Сізге ұнамайтын жұмыс сізге дамуға және алға жылжуға кедергі келтіреді. Сондықтан, қорықпаңыз, өзіңізге жағымсыз әрекеттерден бас тартыңыз және өзіңізге ұнайтын және қажет нәрсені жасаңыз.
2-қадам
Күлкі. Күлкі - көптеген ауруларға ем, ол стрессті жеңілдетеді, басқалармен ортақ тіл табуға, дағдарыстарды жеңуге мүмкіндік береді. Көбі күлуге әлек. Бұл іс жүзінде өте жаман. Есіңізде болсын, егер сіз бүгін ешқашан күлмеген болсаңыз, онда сіз өмір сүрмегенсіз.
3-қадам
Теледидар. Теледидардан мүлдем бас тартқан дұрыс. Ол мүлдем пайдасыз, ал оның қасында сіз тек уақыт жоғалтасыз, басқа ештеңе жоқ. Әрине, сіз өзіңіздің пәтеріңізден барлық құрал-жабдықтарды лақтырып, неандертальға айналуға болмайды, бірақ сіз де теледидардың құлы болмауыңыз керек. Егер сіз теледидарды пәтеріңізде қалдыруды шешкен болсаңыз, оны өте қажет болған жағдайда ғана қарастырыңыз.
4-қадам
Жаңалықтар Көбінесе жаңалықтарда көптеген жағымсыз ақпарат, зорлық-зомбылық, заңсыздық суреттері бар. Жаңалықтарды артық пайдаланбаңыз. Егер сізге бірдеңе есту керек болса, ол туралы сізге хабарланады. Жаңалықтардың орнына жақсы музыка тыңдаған немесе кітап оқыған дұрыс.
5-қадам
Тыныштық. Бізді қоршаған әлем дыбыстармен, сөздермен, машиналармен және адамдармен толтырылған. Өте сирек адамдар өздерімен жалғыз қалады. Өзіңізді тыныштыққа айналдыруға дағдыланыңыз, жай ғана үнсіз отырған кезде, толық үнсіздікте болыңыз.
6-қадам
Минимализм. Артық дегеннің бәрінен арылыңыз. Өзіңіздің өмір сүретін кеңістігіңізді бұзбаңыз, өйткені үйдегі тәртіпсіздік мазасыздық пен стрессті тудырады.
7-қадам
Технология. Кейде кешке телефонды ажыратыңыз, интернеттен шығыңыз.
8-қадам
Дереу. Күнделікті, бір жағынан, тұрақтылық сезімін тудырады, екінші жағынан - сізді батып кетеді. Әр адамға қоршаған ортаны мезгіл-мезгіл өзгерту керек. Өз тілектеріңіздің орындалуына қамқорлық жасаңыз, жаңа іс-әрекет, хобби ойлап табыңыз.
9-қадам
Уақыт. Жұмыста кеш отырмаңыз, кеш түсірілген фильмді көрмеңіз, мұны басқа уақытта жасағаныңыз дұрыс. Өзіңізге күнделікті режимді орнатыңыз, тәртіпті бұзбаңыз, ерте ұйықтаңыз.
10-қадам
Қарапайымдылық. Шын мәнінде, бәрі көптеген адамдар ойлағаннан әлдеқайда қарапайым. Адамдар өздеріне тосқауыл қоя отырып, қиындықтарды қиындатуға дағдыланған.
