Адам жас кезінен бастап жеке басын бағалауға үнемі бағынады: оны ата-анасы, балабақша тәрбиешілері, мектептегі мұғалімдер бағалайды. Бұл процесс біртіндеп психикада тамыр жайып, адам өмірінің ажырамас атрибутына айналады, кейде қалыпты өмірге өте кедергі келтіреді, қызғаныш, қорқыныш, ашулану және т.б. сияқты деструктивті эмоцияларға негіз болады. Өзіңізді бағаламауға қалай үйренуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізді басқалармен салыстыруды доғарыңыз, мейлі ол неғұрлым сәтті сыныптас болсын, дәулетті көрші болсын. Өзіңіздің барлық күшті және әлсіз жақтарыңызбен өзіңізді қабылдаңыз. Қарапайым шындықты түсініп көріңіз: кемшіліктер жоқ адамдар болмайды, олардың барлығында бар және оларға тоқталу ақымақтық.
2-қадам
Өзіңіздің «кемшіліктеріңізді» күшті жаққа айналдыруға тырысыңыз, сонда сіз адамдарды бағалау үшін бір мәнді шкала жоқ екенін түсінесіз. Мысалы, егер сіз кішкене жарылып кетсеңіз, француз тілін үйренсеңіз, достарыңызды керемет айтылымыңызбен таң қалдырсаңыз, көптеген адамдар тіпті осы сөйлеу ерекшелігін ұнатады. Әлемдегі барлық нәрсе субъективті және объективті бағалау жоқ екенін түсіну.
3-қадам
Өзіңді жақсы көр - бұл өзіңмен үйлесімді өмір сүруге мүмкіндік береді. Өзіңізден мінездің жағымды қасиеттерін табуға тырысыңыз, оларды дамытыңыз.
4-қадам
Әр түрлі өсек пен өсекке қатыспаңыз, адамдарды талқыламаңыз, бұл уақытты жағымды әрі пайдалы нәрселермен өткізген дұрыс.
5-қадам
Өзгелердің талаптары мен бағаларын қанағаттандыруға тырыспай, адамгершілік заңдарыңызбен өмір сүріңіз. Сені шынымен бағалайтын адамдар мұны жасамайды. Егер біреу сіздің адамыңызды талқылап жатса, онда бұл оның пікірін ескермеу керек адам.
6-қадам
Сізге жету керек мақсаттар мен міндеттерді белгілеңіз, оларға жетуге ұмтылыңыз. Сурет салуда техника бар: сызық салу үшін оның соңғы нүктесін көру керек, және айқын қисықтыққа қарамастан, оны баратын жеріне дәл жетелеу керек; нәтижесінде сызықтың шынымен түзу екенін көресіз. Сіздің мүмкіндіктеріңізді бағалаудың қажеті жоқ - тек мақсатыңызға ұмтылыңыз.
7-қадам
«Түсінген бағаламайды, ал бағалаған түсінбейді» дейді ескі қытай даналығы. Осы ережеге сүйене отырып, сіз қорқыныш пен сенімсіздікке төтеп бере аласыз, қуанышты, сәттілікті, ішкі бостандықты, басқаларды түсінуді, көшбасшылықты таба аласыз … Егер сіз мұны түсініп, қабылдаған болсаңыз, онда сіз жасырын ішкі күш таба аласыз және қарым-қатынас жасай аласыз әр түрлі адамдармен проблемасыз, қажет болған жағдайда сіздің көзқарасыңызды қорғайды.
