Жаман көңіл ерте ме, кеш пе әр адамның бойында болады. Егер сіз осы күйде ұзақ уақыт жүрсеңіз, жұмыс тек жұмысыңызда ғана емес, жеке өміріңізде де нашарлайды. Ұзақ мерзімді қанағаттанбау тіпті депрессияға әкелуі мүмкін. Жаман көңіл-күймен тез күресудің бірнеше әдісі бар.
Достарыңызбен танысыңыз. Жаман көңіл-күйді тез құлату үшін жарқын эмоциялар қажет. Ескі достармен кездесу және жағымды естеліктер сізді күлдіретіні сөзсіз. Ұзақ уақыт бойы кімді көргіңіз келетінін, кіммен көңілді әрі жақсы болғаныңызды есіңізде сақтаңыз. Осы адамдарға қоңырау шалыңыз және жазылыңыз.
Ойын-сауық саябағына барыңыз. Мұны жақын адамыңызбен немесе достарыңызбен жасаған жөн. Көптеген жаңа тәжірибелер алыңыз. Олар сіздің басыңызды жағымсыз ойлардан арылтып, өмірден шынайы ләззат алуға мүмкіндік береді. Кейінірек есте қалатын нәрсе болатындай етіп суретке түсіріңіз. Өткізген уақытыңыз туралы достарыңызға айтыңыз. Осы сәтте тіпті жаман туралы ойламауға тырысыңыз.
Серуендеу. Тұрақты серуендеу сіздің көңіл-күйіңізді тез қалпына келтіреді. Кейде блюзді кетіру үшін ойға батып кету жеткілікті. Мұны ашық ауада, таза ауамен тыныс алып, күнделікті іс-әрекеттеріңіз туралы ойламай жасаған дұрыс.
Өзіңізді жұмысқа батырыңыз. Сіздің міндетіңіз - жағымсыз ойлар пайда бола алмайтындай етіп, өзіңіздің бизнесіңізбен айналысыңыз. Ең дұрысы қысқа мерзімді мақсат қойып, оны тезірек орындауға тырысу керек. Мұны жасамас бұрын жаман көңіл-күйді еске түсіретін кез келген көзден қорғануды ұмытпаңыз.
