Қазіргі қоғам әдемі және бақытты өмірді насихаттай отырып, адамдарды көбінесе депрессия жағдайына батырады. Жеке адам өзін «жеткіліксіз» адамдардың толық жиынтығы болмаса, өзін адекватсыз сезінеді. Қоғамдағы жеткіліксіз байлық пен ұстаным бақыт сезімін сыйлайтынын және үмітсіздікпен күресуге көмектесетінін түсіну керек.
Бұл бұзылыстар әсіресе үлкен қалалардағы адамдарға әсер етеді. Депрессияның себебі неде? Неліктен табысты және сырттай табысты адамдар антидепрессанттарды ішіп, өздерін бақытсыз сезінеді? Жауап тұтынуға деген ашқарақтықта жатыр.
Біздің қоғамымыздың саясаты жетістікке бағытталған, ал өмірде тек табысты адамдар ғана табысты болып саналады. Бұл жағдайда «сәттілік» ұғымы қоғамдағы және өркендеудегі позициясын жасырады. Бірақ бұл адам бақытының негізгі компоненті емес. Оның негізі - мейірімділік, мейірімділік, мұқтаж жандарға көмектесу, қарым-қатынас.
Адамның бойындағы энергия тоқтап қалмауы керек. Оны сумен салыстыруға болады, егер су қоймасы ағып кетпесе, онда ол біртіндеп шіріп, тоқыра бастайды.
Депрессия мен өзін-өзі аяушылық күйін жеңу үшін келесі ережелерді сақтау қажет:
- үйде отырмаңыз, басқа адамдармен көбірек сөйлесіңіз;
- диетаны қарау;
- дене шынықтырумен айналысуға;
- көзқарастар мен құндылықтарды қайта қарау.
Егер сіз өзіңізге деген аяушылық пен үмітсіздік басымдыққа ие болып жатқанын сезсеңіз, онда бірдеңе жасаңыз, жалқаулық пен енжарлықтың сізге жол бермеуіне жол беріңіз. Осы жағымсыз сезімдерге бой алдыру арқылы сіз өзіңіздің өміріңіздің уақытын тек босқа өткізесіз.
