Күз әлдеқашан өздігінен пайда болды, ол көшеде Ақ сиқыршылық кезінде Нарниядан гөрі қатып қалады, ал басқалардың көңіл-күйі мүлдем романтикалық емес. Сонымен, қарым-қатынастың кейбір қателіктері мен қараңғы жақтары туралы сөйлесетін уақыт келді. Олардың бірі - манипуляция. Бұл не?
Психологиялық манипуляция дегеніміз не?
Бұл адам сіздің мінез-құлқыңызды немесе нәрселерді қабылдауды өз пайдасына өзгертуге тырысатын жасырын психологиялық қулық. Жаман жаңалық - сіз өзіңізді аңдамай бірнеше жыл бойына басқара аласыз. Уытты қарым-қатынаста мұны тану, әдетте, өте қиын, өйткені барлық осы тәсілдер үйреншікті және үйреншікті нәрсе болып көрінеді: «Манипуляциялар? Иә, сіз! Біз әрдайым осылай байланыс жасаймыз ». Сонымен қатар жақсы жаңалықтар бар - егер сіз мұнымен шынымен күресуді шешсеңіз, онда сіз манипуляторды анықтап қана қоймай, болашақта өзіңізді осындай нәрселерден қорғай аласыз.
Манипуляторлар қайдан келеді?
Қарапайым мысал - бала, анасы оны тыныштандыру үшін бәрін жасайтынын түсініп, өз қалағанына - зиянды кәмпитке немесе қымбат ойыншыққа қол жеткізуге тырысып, қатты жылай бастайды. Таныс болып көрінеді, солай емес пе? Ия, әрқайсысыңыз балалық шақта осыған ұқсас нәрсе жасаған болуыңыз керек. Тіпті американдық жазушы Джо Данкан белсенді қолдайтын теория бар. Бұл барлық манипуляторлардың жүрегінде тек балалар екендігінде. Олармен дұрыс қарым-қатынас жасау үшін ересектерге арналған сыртқы масканы емес, тек «ішкі балаға» жүгіну керек. Оның артында бұрын біреудің іс-әрекетін кешіре алмайтын, енді басқаларға ойнап жүрген жаралы баланы жасырады.
Бірақ психолог Гарриет Брейкер олардың манипуляторларға айналатындығын тағы бірнеше себептермен айтады: зеріктіру мен шаршаудан бастап, өз мақсаттарын алға жылжыту және адамдардан артықшылықты сезінуге жету.
Сіз тағы не басқара аласыз?
1. Сезімдер
Бұл манипулятор жәбірленушінің рөлін орындауға тырысқан кезде кінә және реніш сезімі болуы мүмкін; сізді әдейі айна эмоциясына жеткізген кездегі ашу сезімі. Тіпті сүйіспеншілікті де манипуляциялауға болады - сіздің бас тартуыңыз бірден «Сіз мені сүймейсіз бе? Енді, егер сен сүйсең, оны міндетті түрде жасайсың! «
2. Әрекеттер
Адамның өзін-өзі бағалауын төмендету немесе жай ғана оларға қысым жасау үшін үнсіздік немесе білместік. Өзара алмасу ережесі - манипулятор сізге ақысыз болып көрінетін шағын қызмет түрін ұсынады, бірақ іс жүзінде кейінірек одан да өршіл нәрсе сұрайтын болады деген үмітпен.
3. Сөзбен
Мінсіз жұмыс істейтін деструктивті де, негізсіз сын да бар, әсіресе сезімтал адамдарға қатысты. Және керісінше - оң мотивация қағидасы. Егер сіз оны жақсылыққа пайдалансаңыз, оң мотивация пайдалы нәрсе. Бірақ манипуляторлар оны өз мақсаттары үшін пайдалануды әлдеқашан үйреніп алған және сізге және қоғамға емес, өздеріне пайдалы болатын әрекеттер үшін сізді мақтай алады.
Өзіңізді қалай қорғауға болады?
Манипуляторды ашқан кезде, қалай жүру керектігін түсінген жөн. Әрине, онымен қарым-қатынасты үзу оңай және дұрысырақ. Бірақ бұл шешім бәріне бірдей сәйкес келе бермейді. Өйткені, қоршаған ортадағы мұндай адам жаңа танысу ғана емес, сонымен бірге жақын балалық шақтың досы немесе тіпті отбасының адамы болуы мүмкін. Мұнда сіз барлық байланыстарды үзе алмайсыз, мүмкін сіз де қаламайтын шығарсыз. Бұл жағдайда сіз бірінші кезекте көруге тырысатын нәрсені елемеуіңіз керек. Назар аудармаңыз, тақырыпты аударыңыз, агрессияға агрессиямен әрекет жасамаңыз. Осындай бірнеше пастардан кейін манипулятор өзінің қымбат энергиясын ысыраптаудан жалықу мүмкіндігі бар.
Екінші әдіс - келісім және қабылдау. Мұндай адамдар драматургиямен тамақтанады, сондықтан сіз қандай қарсылық білдірсеңіз де оларды шабыттандырады. Оларды бейбітшілікті сүйетін адам шатастыруы мүмкін: «Ия, әрине, сіз дұрыс айтасыз». Егер сіз байланыс тұйыққа тіреліп тұрғанын сезсеңіз, кетіңіз. Егер адам сізге шынымен жақын болса, олармен өзіңізді мазалайтын мәселелер туралы шынайы сөйлесіңіз. Қарым-қатынас кез-келген сау қарым-қатынастың негізі екенін ұмытпаңыз.
