Шамадан тыс жұмыс немесе депрессия көбіне адамның жалқаулығы мен енжарлығының артында жасырылады. Алайда, бұл өзіңізді басқаруға және жалқауға себеп емес. Сіз ештеңе қаламасаңыз да, күшпен бірдеңе жасаңыз немесе жай серуендеңіз. Біраз уақыттан кейін сіз сергектік пен күштің толқынын сезесіз.
Ештеңе қаламайтын күй адамда екі жағдайда болады.
Жұмыстағы стресс және шамадан тыс жүктеме, кішкентай балалар, ата-аналары т.с.с. Белгілі бір уақыт кезеңінен кейін индивидтің дәрменсіздігі мен эмоционалдық сарқылуы пайда болады. Ол әрқашан дәл қазіргідей болатын сияқты. Шамадан тыс жұмыс, көп жағдайда, ауруға ұласады. Әдетте, бұл суық, мұрынды мұрынмен көрінеді. Егер сізде осындай «қоңыраулар» болса, онда денесі аздап демалуға уақыт келді дейді.
Шамадан тыс жұмыс пен депрессия жиі өзара байланысты. Адам «үй-үй-үй» дөңгелегіне отырып, өмірдің біртектілігінен шаршап, оған деген талғамынан айырылады. Барлығына деген қызығушылық жоғала бастайды, қарым-қатынас жасауға, тіпті өз-өзіне қамқорлық жасауға деген ықылас жоқ. Осындай ойлар пайда бола салысымен, бұл өзіңізді біріктіріп, осы күйден шығатын кез келді деген сенімді сигнал.
Жалқаулық пен енжарлықтан арылудың негізгі әдістеріне мыналар жатады:
Мұны күшпен жасаңыз, және сіз жақын арада апатия жағдайының төмендегенін байқайсыз. Мен өмірге қызығушылық таныттым.
Дақталған және ескірген киіммен көпшілік алдына шықпаңыз. Өзіңізді жеңіп, сыртқы түріңізді бақылаңыз. Бұл адамның денсаулығы мен психикалық тепе-теңдігінің негізгі көрсеткіштерінің бірі.
Бұл жүйке кернеуін жоюға көмектеседі, көңіл-күйді жақсартады және өмірге деген құлшынысты қалпына келтіреді.
Қарым-қатынас арқылы біз болмыстың мәнін түсінеміз. Сіз бәрінен жаманмын деген ойға ілінбеңіз. Адамдар өмірге деген құлшынысын және одан да қиын жағдайларда сақтайды.
