Әрбір қорқынышпен күресудің қажеті жоқ. Қорқыныш пен уайым - бұл бізді қауіптен қорғауға арналған эмоциялар. Сондықтан баланың даму процесінде табиғи қорқыныш көрінетін кезеңдер болады: бөтен адамдардан қорқу, анадан кетуден қорқу, ертегі кейіпкерлерінен қорқу, өлім қорқынышы. Бірақ барлық қорқыныштар өтіп бара жатқан жоқ. Егер олар фобияда пайда болса (обсессивті қорқыныш) немесе әлеуметтенуге жол бермей, балалық шағынан ересек өмірге ауысса, олардың себебін түсініп, оларды жою шараларын қабылдау қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Ұйықтай алмайтын немесе қараңғылық пен шектеулі кеңістіктен қорқатын мектеп жасына дейінгі бала тек диагностика негізінде қорқыныштан арыла алады. Балаларда қорқыныш тудыруы мүмкін көптеген жағдайлар келтірілген (кем дегенде 20), ал бала өзін қатты мазалайтын жағдайларды атап өтеді. Бұл мазасыздықты басу үшін қажет - белгісіз қорқыныш: «Мен балабақшаға баруға қорқамын, бірақ неге - мен білмеймін».
2-қадам
Қорқыныштың мазмұнын түсіндіру үшін оны салуды ұсынуға болады. Бала сурет салуды бірден қолға алмайды, өйткені кімнен қорқатынын елестету тіпті қорқынышты, сурет салу бұл қорқынышқа қол тигізуді білдіреді. Егер мектеп жасына дейінгі бала тек қара кеңістікті салса, сіз онымен бірге осы қараңғылықта не болатынын елестету үшін тырысуыңыз керек.
3-қадам
Ересек адам үшін мұндай жаттығуды сызбасыз жасауға болады. Егер қараңғы пәтерге кіру қорқынышты болса, күндізгі уақытта немесе жарық астында ненің қорқынышты болатынын және оның қай жерде орналасқанын елестетуге тырысу керек: шкафта, кереуеттің астында, есіктің сыртында. Мұндай өкілдіктер сіздің қорқынышыңызбен алғашқы байланыс орнатуға мүмкіндік береді. Егер сіз сізді қорқытатын затты елестете білсеңіз, онда оның не үшін пайда болғанын және ол сізге не қажет екенін ойлауға болады. Сіз онымен ақылмен сөйлесуге, өкінуге немесе айналасында бола аласыз.
4-қадам
Өзінің дәйектілігі бар қорқыныш ойыны жақсы нәтиже әкеледі. Алдымен бала жәбірленушінің рөлін, ал ересек адам (ата-ана, психолог) қорқынышты объект рөлін атқарады. Бала көрпенің астына немесе шкафқа жасырынып, Баба Яга оны іздеп бөлмесінде жүргенде күте алады. Ол баланы таппайды және қайтадан келемін деп өкініп, ештеңемен кетпейді. Іс жүзінде ең көп қорқыныш тудыратын қорқыныш ойнайды. Бұл әрекетті бірнеше рет қайталауға болады.
5-қадам
Содан кейін ойыншылар рөлдерді өзгертеді, ал бала қорқынышты кейіпкерге айналады, яғни. жәбірленушінің рөлін қалдырады. Ол ересек адамның әрекетін қайталай алады немесе өзінше ойнай алады.
6-қадам
Үшінші кезеңде рөлдер қайтадан өзгереді: бірақ қазір бала үнсіз және жасырынған құрбан емес, монстрпен белсенді күресуде: ол оған шабуыл жасайды, өзін қорғайды, оны бөлмеден шығарады.
7-қадам
Сіз өзіңіздің қорқынышыңыз нақты адамдардың қайсысына ұқсайтындығын анықтауыңыз керек. Іс сипатты сөз тіркестерінде, қайталанатын әрекеттерде немесе кейіпкердің киімінде болуы мүмкін: «Менің бөлмеме анамның киіміндегі елес келді». Қорқыныш адамдар арасындағы эмоционалды қатынастар саласында. Бұл қарым-қатынасты басқару сізге қорқыныштан арылуға көмектеседі.
