Өмірді жаңадан бастау - бұл өнердің бір түрі, оны бәрі жақсы болған кезде де игеруге тұрарлық. Психологтардың пікірі бойынша қырық жыл - бұл орта жастағы дағдарыспен жиі байланысты болатын өзіндік кезең. «Өмірді нөлден бастау» өнерін игеру бұрынғыдан да маңызды болып тұрған қиын кезең.
Нұсқаулық
1-қадам
Әдетте, сіз тығырықтан шығу керек болғанда, өткен үйінділерде жаңадан өмір сүре бастауыңыз керек. Қырық жыл - өзін-өзі қайта бағалайтын жас. Қорытындылау кезеңі, сәтсіздіктер мен жетістіктерді, кірістер мен шығындарды есептеу, отбасында және жұмыста. Егер мұндай «қайта қарау» көңілсіз аяқталса, үмітіңізді үзбеңіз. Сонымен, «Мәскеу көз жасына сенбейді» - «Қырықта, өмір енді басталады» фильміндегі афоризмді еске түсіретін уақыт жетті.
2-қадам
Өзіңізге өзгерістер енгізуден бастаңыз. Алдымен, өзіңізді аяп, олардың көпшілігі бар деп ойлауды тоқтатыңыз, сондықтан сіздің талантыңыз бен проблемаңызбен сіз ешкімге керек емессіз. Екі адам бірдей емес. Сіз өзіңізге қызық болғанша сізге сұраныс жоқ. Сондықтан күмәнданудан, оптимизм мен позитивті ойлау көмекке айналуы керек.
3-қадам
Инерцияны және ішкі шаршауды жеңіп, тілек пен ынта-жігерді сезініңіз. Жанның жас мөлшері жоқ, ал қырық жастағы адамда ол әлі жас. Бірақ дене қартаюға бейім. Бұл процесті бәсеңдету үшін спортпен шұғылданыңыз, йога тобына қосылыңыз, белсенді өмір салтын ұстаныңыз, жүктемені күн сайын арттырыңыз. Бұл өзіңізді үнемі тонуста ұстап қана қоймай, өзіңіздің сәтсіздіктеріңіз немесе қартайған күніңіз туралы қайғылы ойлармен күресуге көмектеседі. «Дені саудың ойы сау денеде» деген даналық сөзді есіңізде сақтаңыз.
4-қадам
Жаман әдеттерден бас тартыңыз (егер бар болса). Және мақтаныш сезімі: «Менің қолымнан бәрі келеді!» барлық қиындықтарды жеңуге көмектеседі.
5-қадам
Армандаған армандарыңыздың ең болмағанда біреуін міндетті түрде жүзеге асырыңыз. Мысалы, қытай тілін үйреніңіз, көлік жүргізуді үйреніңіз немесе Венецияға барыңыз. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, сізге рахат сыйлап қана қоймайды, сонымен қатар қызығушылықтары бірдей жаңа достар табуға көмектеседі.
6-қадам
Проблемалар мен ауруларға назар аудармаңыз. Өзіңізге және өміріңіздің сапасына мұқият болыңыз. Депрессияға жоқ деп айтыңыз. Ең бастысы - сіздің бір ғана өміріңіз бар екенін ұмытпаңыз, сізде басқа өмір болмайды. Сіз оны ғана жасай аласыз.
