Табысты және ауқатты адамдармен жүргізілген сұхбаттарға қарағанда, олардың барлығы таңертең, күн шыққан кезде тұрады деп қорытынды жасауға болады. Көптеген адамдар неге ерте тұрады деп ойлайды.
1. Таңды қарсы алу. Көптеген адамдар, әсіресе шығармашылық кәсіптерде, таңертеңгілік кездесулерде, бір шыныаяқ кофемен бірге верандада отыру идеясынан шабыт алады. Өткен-кеткендер болмаған кезде, қажетсіз дыбыстар болса, айналада тыныштық пен тыныштық болады.
2. Көпшілікке кешке жоспар құруға уақыт жетіспейді. Ерте тұру сізге үлгеруге, жоспар жазуға мүмкіндік береді. Бұл сіздің уақытыңызды босқа өткізбеуге және күні бойы пайдасыз ақымақтықпен айналысуға көмектеседі.
3. Адамдардың бос болмағаны соншалық, қосымша жаттығуларға, сүйікті кітабын оқуға уақыттары аз. Таңертең сіз мотивациялық аудиожазбаларды оқи аласыз немесе тыңдай аласыз.
4. Жақындарыңызға арналған тосын сыйлар. Таңертең ерте оянып, маңызды адам үшін көптеген жағымды нәрселер жасай аласыз. Мысалы, төсекте таңғы ас.
5. Өзіңізді ретке келтіріңіз. Ерте ояну сізге жұмысқа кетер алдында жинауға көп уақыт береді. Қыздар үшін, әдетте, киім, макияж және аксессуарларды таңдау өте ұзақ уақытты алады. Психологтар адамның сыртқы келбеті оның қоршаған әлемге және адамдарға деген көзқарасына әсер етеді дейді, сондықтан таңертең сіз бейнені мұқият таңдауға уақыт аласыз.
6. Таңғы ас. Көптеген адамдар әдеттегі таңғы асты ішуге және кез-келген нәрсені ұстап алуға уақыттары жоқ. Ерте тұрып, дәмді, толық таңғы ас дайындаңыз.
7. Зарядтау. Көптеген адамдар денені қуатпен толтыру үшін жаттығулар жасау керек екенін біледі. Ерте тұру сізге толық жаттығуды немесе тіпті жүгіруді бере алады.
8. Кешіктіруге болмайды. Ерте тұрып, жұмысқа уақытында жетуге, маңызды кездесуге баруға және кептелісте қалмауға мүмкіндік көп. Бүкіл күн қарбалассыз өтеді.
9. Өзін-өзі жетілдіру уақыты. Ғалымдардың айтуы бойынша таңертеңгі сағат - бұл өзін-өзі дамыту үшін ең қолайлы уақыт, өйткені өнімділік ең жақсы деңгейде, есте сақтау жақсы жұмыс істейді.
10. Бастаған ісіңізді аяқтау мүмкіндігі. Егер кешке сізде бір істі аяқтауға үлгермесеңіз, онда таңертең оларды тыныш қарқынмен жасауға болады.
Ерте тұру үшін кешкі сағат оннан кешіктірмей ұйықтап, ұйықтау керек.
Кем дегенде бір ай ерте тұрып көріңіз және өміріңіздің қалай өзгеретінін көріңіз.
