Адамдарға көбіне тәулік ішінде сағаттар өте аз болып көрінеді, сондықтан барлық міндеттерді қысқа мерзімде орындау мүмкін емес. Алайда, кейбір адамдар өз күнін мүмкіндігінше нәтижелі етуді біледі.
Нұсқаулық
1-қадам
Күн тәртібін орнатыңыз. Таңертең кофе ішіп, содан кейін бірден жұмысқа кірісіңіз.
2-қадам
Таңды спортпен бастаңыз. Мысалы, алғашқы сағатты қозғалмайтын велосипедте өткізіңіз. Бұл сізге зейінді жақсартып, жұмыс үшін жаңа идеялар ұсынуға көмектеседі.
3-қадам
Егер сізде кофеқайнатқыш болса, оны кофені автоматты түрде дайындайтын етіп қойыңыз. Мысалы, күн сайын сағат 6. 00-де. Сіз бұл уақытта қарапайым дайындық жұмыстарын жасай аласыз. Мысалы, тапсырыстарды маңыздылығына қарай сұрыптаңыз немесе жоспарлаңыз.
4-қадам
Саяхат кезінде де күнделікті жұмыс режимін сақтаңыз. Жақын жерде орналасқан спорт залды қай жерден табуға болатындығын біліп, жақсы кофе сатып алыңыз.
5-қадам
Егер сіз өзіңізді алаңдатқыңыз келмесе, үлкен құлаққап киіңіз. Музыка ойнаудың қажеті жоқ, ән айтуды бастаңыз. Бұл өте тиімді болады.
6-қадам
Өзіңізге ең маңызды жұмысқа 2 сағат бөліңіз және осы уақыт ішінде ешнәрсеге алаңдамаңыз.
7-қадам
Жақсы жаңалықтармен әріптестеріңізбен бөлісіңіз. Бұл кәсіби және жеке жағымды оқиғалар болуы мүмкін. Мұндай дәстүр команданың бір күндегі көңіл-күйін жақсартуға көмектеседі және бір-бірін жақсырақ білуге мүмкіндік береді.
8-қадам
Кеңседе әдеттен тыс дәстүрлерді ойлап табыңыз. Мысалы, егер біреу кездесуге кешігіп жатса, оған бәрінің түскі астарын сатып алсын. Бұл әріптестерді уақытында келуге итермелейді және кездесулерді ойынға айналдырады.
9-қадам
Егер сізге ұзақ хат жазу керек болса, оны жұмысқа бара жатқанда жасаңыз. Уақытты тиімді пайдаланыңыз, сонда жол әлдеқайда қысқа болып көрінеді.
10-қадам
Әріптестеріңізбен қысқа кездесулер өткізіңіз. Олардың ұзақтығы 20 минутқа ғана созылсын, бірақ осы уақыт ішінде ешкім алаңдамайды. Мұндай кездесулер тиімділігі тұрғысынан ұзақ сұхбаттардан асып түседі.
11-қадам
Үзіліс кезінде кішкене қыздыру жаттығуларын жасаңыз. Мысалы, 20 рет серпіліс жасаңыз.
