Қарым-қатынасқа қиналатын адамдар көп. Әсіресе, бейтаныс адаммен сөйлесу немесе үлкен аудитория алдында сөйлесу қажет болса. Оларды қорқыныш билейді, олар санадан тыс қателік жасайтынына, дұрыс емес нәрсе айтатынына, оларға күлетініне сенімді. Сондықтан, олар әңгімеге кіріспестен, үндемегенді жөн көреді, сондықтан оларды көбінесе тәкаппар деп санайды. Және бұл жағдайды тек қиындатады. Бұл қорқыныштан қалай құтылуға болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен сіздің қорқынышыңыз ештеңеге негізделмейтінін түсінуге тырысыңыз. Сіздің айналаңызда сізге күлу үшін сіздің қателігіңізді ерекше күтетін зұлым қасқырлар емес, сіз сияқты қарапайым адамдар. Мүмкін болатын қателіктерге келер болсақ, тіпті данышпандардың да олардан иммунитеті жоқ.
2-қадам
Ұятты жағдайларға тап болмау үшін, сіз өзіңіз жақсы білетін нәрселер туралы сөйлесіңіз. Мұндай жағдайларда қателік ықтималдығы аз болады және мұны білу сізге сенімділік береді. Қорқыныш біртіндеп басылады, және сіз кез-келген тақырыпта әңгіме жүргізе аласыз. Егер сізге қызықсыз немесе түсіну қиын болса, өзіңізді қысқа, бейтарап тіркестермен шектеңіз. Ең бастысы - үндемеу.
3-қадам
Қарым-қатынас қорқынышынан құтылудың өте жақсы тәсілі - «сынаны сынамен қағып алу» қағидаты бойынша әрекет ету. Басқа адамдармен сөйлесу қажеттілігі сізді қорқытатындықтан, оны өзіңіз жасаңыз. Дүкендегі сатушыға, билет сатушыға, кез-келген әкімшілік мекемедегі кезекші қызметкерге сұрақтармен байланысыңыз. Кез-келген адаммен сөйлесуге тырысыңыз: итпен жүрген көршіңіз, жұмыстағы әріптесіңіз, тіпті сізге ұнамаса да, поезд вагонындағы кездейсоқ серік және т.б. Мысалы, ауа-райы туралы ең бейтарап тақырыптар бойынша екі-үш қысқа сөйлем болсын. Жақында сіз бейтаныс адамдармен сөйлесу мүлдем қорқынышты емес екенін түсінесіз. Осыдан кейін сіз ұзақ сөйлесуге өте аласыз.
4-қадам
Егер сіз шынымен де сөйлесу қиын болса, дауыстық режимде телефон қоңырауларын немесе Skype арқылы сөйлесу арқылы қорқынышыңызды жеңуге тырысыңыз. Әңгімелесушіні көрместен, бейтаныс адамдармен әңгімеде қорқынышты ештеңе жоқ деген ойға үйрену оңай болады!
